ľahký kurací vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou
Nízky GI
GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Obsahuje mierny sodík
ľahký kurací vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Aktualizované 23. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ľahký kurací vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vlákniny a mikronutrientov
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Obsahuje mierny sodík
- Nízky obsah bielkovín v porovnaní s hlavným jedlom
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ľahký kurací vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou?
ľahký kurací vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je ľahký kurací vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ľahký kurací vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako ľahký kurací vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ľahký kurací vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si ľahký kurací vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
