Lesné plody
GI 30 · NízkyGL 3 / 100 g9/10
Nízky GI
30 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah fruktózy
Lesné plody má glykemický index 30 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Lesné plody je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
50
Kalórie
11 g
Sacharidy
1 g
Bielkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 50 kcal |
| Sacharidy | 11 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
10%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký pomer vlákniny k sacharidom
- Bohaté na antioxidanty
- Stredný obsah fruktózy
- Obmedzená hustota bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Lesné plody?
Lesné plody má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je Lesné plody vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Lesné plody má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Lesné plody ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Lesné plody má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Lesné plody v aplikácii Logi, s vašou porciou.
