Mrkvový šalát s citrónovou šťavou, bylinkami a extra panenským olivovým olejom
Nízky GI
GL 3 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sacharidov na surovú koreňovú zeleninu
Mrkvový šalát s citrónovou šťavou, bylinkami a extra panenským olivovým olejom má glykemický index 35, rovnaký ako bežný Surová mrkva (35).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Surová mrkva
- GI 35 · GL 3 na 100 g
Surová mrkva - GI 39 · GL 3 na 100 g steamed
Dusená mrkva (bez soli a cukru) - grilovaná mrkvaGI 35 · GL 3 na 100 g grilled
- GI 49 · GL 3 na 100 g canned
Konzervovaná mrkva - GI 39 · GL 3 na 100 g frozen
Mrazená mrkva - GI 35 · GL 3 na 100 g julienne
Mrkva julienne - GI 35 · GL 3 na 100 g pickled
Nakladaná mrkva - +11 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mrkvový šalát s citrónovou šťavou, bylinkami a extra panenským olivovým olejom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 60 kcal |
| Sacharidy | 8.5 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 0.9 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Bohaté na prospešnú vlákninu a zdravé tuky
- Stredný obsah sacharidov na surovú koreňovú zeleninu
- Nižšia hustota bielkovín pre pocit sýtosti
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mrkvový šalát s citrónovou šťavou, bylinkami a extra panenským olivovým olejom?
Mrkvový šalát s citrónovou šťavou, bylinkami a extra panenským olivovým olejom má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je Mrkvový šalát s citrónovou šťavou, bylinkami a extra panenským olivovým olejom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mrkvový šalát s citrónovou šťavou, bylinkami a extra panenským olivovým olejom má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Surová mrkva má najnižšiu glykemickú záťaž?
Mrkvový šalát s citrónovou šťavou, bylinkami a extra panenským olivovým olejom má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Surová mrkva v tejto databáze (3 na 100 g).
Pozrite si Mrkvový šalát s citrónovou šťavou, bylinkami a extra panenským olivovým olejom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
