koreň zvončeka
GI 35 · NízkyGL 3 / 100 g9/10
Nízky GI
35 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje určité množstvo prírodných cukrov
koreň zvončeka má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 22. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
koreň zvončeka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
45
Kalórie
10 g
Sacharidy
1.5 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
10%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická nálož
- Bohatý na mikroživiny
- Obsahuje určité množstvo prírodných cukrov
- Môže spôsobiť miernu horkosť u citlivých jedincov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index koreň zvončeka?
koreň zvončeka má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je koreň zvončeka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
koreň zvončeka má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako koreň zvončeka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
koreň zvončeka má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si koreň zvončeka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
