makový múka
Nízky GI
GL 0.5 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 3 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a glykemická záťaž
- Vysoký kalorický obsah
makový múka má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.5.
Aktualizované 29. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
makový múka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 525 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 19 g |
| Rozpustná | 5.7 g |
| Nerozpustná | 13.3 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 41 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 36 g |
| Sodík | 25 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a glykemická záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Veľké množstvo zdravých tukov
- Vysoký kalorický obsah
- Relatívne vysoký celkový obsah tuku
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index makový múka?
makový múka má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.5; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je makový múka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
makový múka má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako makový múka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
makový múka má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si makový múka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
