makový múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
makový múka má glykemický index 10, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 3 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými nuts sa makový múka zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
makový múka je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízky glykemický index a glykemická záťaž
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Veľké množstvo zdravých tukov
- ✗ Vysoký kalorický obsah
- ✗ Relatívne vysoký celkový obsah tuku
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 525 kcal |
| Sacharidy | 28g |
| Cukry (celkom) | 3g |
| Prirodzené | 3.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 19g |
| Rozpustná | 5.7g |
| Nerozpustná | 13.3g |
| Bielkoviny | 18g |
| Tuky | 41g |
| Nasýtené | 4.5g |
| Nenasýtené | 36g |
| Sodík | 25mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index makový múka?
makový múka má glykemický index 10, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 3 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je makový múka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
makový múka má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako makový múka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
makový múka má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →