Moringa
Nízky GI
GL 3.6 na typická kus (120 g) · GL 3 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index
- Obmedzené údaje o vitamínoch/mineráloch
Moringa má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 3.6.
Aktualizované 1. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Spinach provides even more vitamins (such as vitamin K and folate) while maintaining a low glycemic load.
Špenát - GL 1 na 100 g Kale is richer in antioxidants and micronutrients, supporting better metabolic health.
Kel kučeravý - GL 1 na 100 g Swiss chard offers more diverse phytonutrients and minerals, with a similar low glycemic load.
Mangold
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Moringa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 37 kcal |
| Sacharidy | 8.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.6 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bielkoviny | 2.1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 42 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na bielkoviny pre listovú zeleninu
- Obmedzené údaje o vitamínoch/mineráloch
- Neznáma úroveň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Moringa?
Moringa má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 3.6; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Moringa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Moringa má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Moringa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Moringa má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Moringa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
