Mrazená mrkva
Nízky GI
GL 4.5 na typická šálka (150 g) · GL 3 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Stredné množstvo prírodných cukrov
Mrazená mrkva má glykemický index 39, vyšší ako bežný Surová mrkva (35). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 4.5.
Aktualizované 15. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Zucchini has an even lower glycemic load and fewer natural sugars than carrots.
Cuketa - GL 1 na 100 g Celery practically contains no sugars and has a very beneficial effect on blood sugar levels.
Stopkový zeler - GL 1 na 100 g Cucumber has one of the lowest indices and glycemic loads among vegetables.
Uhorka
Formy Surová mrkva
- GI 35 · GL 3 na 100 g
Surová mrkva - GI 39 · GL 3 na 100 g steamed
Dusená mrkva (bez soli a cukru) - grilovaná mrkvaGI 35 · GL 3 na 100 g grilled
- GI 49 · GL 3 na 100 g canned
Konzervovaná mrkva - GI 35 · GL 3 na 100 g julienne
Mrkva julienne - Mrkvový šalát s citrónovou šťavou, bylinkami a extra panenským olivovým olejomGI 35 · GL 3 na 100 g salad
- GI 35 · GL 3 na 100 g pickled
Nakladaná mrkva - +11 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mrazená mrkva je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 8.2 g |
| Cukry (celkom) | 3.7 g |
| Prirodzené | 3.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.07 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez pridaných cukrov
- Stredné množstvo prírodných cukrov
- Priemerný obsah sacharidov
- Malé množstvo bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mrazená mrkva?
Mrazená mrkva má glykemický index 39 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 4.5; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Mrazená mrkva vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mrazená mrkva má nízky glykemický index (39), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Surová mrkva má najnižšiu glykemickú záťaž?
Mrazená mrkva má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Surová mrkva v tejto databáze (3 na 100 g).
Pozrite si Mrazená mrkva v aplikácii Logi, s vašou porciou.
