Potraviny bez glutén
5 455 potravín
Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Feniklové semienka Nízky GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
fermentovaná fazuľová pasta Nízky GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 
gochujang pasta Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Guavový džús Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Hnedá cícer Nízky GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Hroznová šťava Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
IQBAR Proteínová Tyčinka Lesná Čučoriedka Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Jarné rolky s chudým kuracím mäsom Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Kajenské korenie mleté Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Kešu Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Klasické kuracie nugetky Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Klasický ruský šalát Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Kokosový nápoj Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
Kórejské čili korenie Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
Krémeš Nízky GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
Krémová cícerová a kokosová nátierka s korením Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Kukuricová a čierna fazuľová salsa Nízky GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Kuracie prsia v trojobale Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Kuracie schnitzel Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Litchi Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Louisiana korenie na potieranie Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Lychee ovocné pyré Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
malinový džem bez cukru Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
mandľové múčne krekry Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Mango Nízky GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 
Mango sorbet Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mangostán Nízky GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
Mexické korenie Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 
mleté kešu Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Mrazený ananás Stredný GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) Nízky GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Nakladaná cvikla Stredný GI 64 GL 8 / 100 g 6/10 
námorné fazule Nízky GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Námorné fazule varené bez pridania cukru alebo soli Nízky GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Neosolené, varené cícerové struky Nízky GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Nízkotučná majonéza Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Ovocné mousse Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
ovocný pohár Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Ovocný punč Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Ovsový rastlinný krém Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Paprikový guláš Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Paprikový prášok Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Paprykarz szczeciński Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Pinot grigio Nízky GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
Plnené kapustové listy s šošovicou a hnedou ryžou v paradajkovej omáčke Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
pohánková kaša Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Pohánkové palacinky so zeleninou a fetou Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
práškový pór Nízky GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 
prášok z acai bobúľ Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
prášok z huby reishi Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Pražené kešu orechy Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Proteínová zmrzlina so slaným karamelom Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Pšeno-cheesecake Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Quinoa a zeleninový šalát s ľahkým dresingom Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa s cícerom a zeleninou Nízky GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Ryžové mlieko Vysoký GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 
Ryžové otruby Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Sex on the Beach koktail Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach kokteil (fľaškový) Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sezamová zázvorová omáčka Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
sójová múka Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
sójový kebab Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Sójový rezeň Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
španielske korenie Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Surimi tyčinky Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
Sušené chilli papričky Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Sušené čili de árbol Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Syrová plnka Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Tarama šalát Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
teľací rezeň Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Texturovaná sója Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Tofu vrecko Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Trio Nízky GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Tropické ovocie Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Vanilkový homogenizovaný syr Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
vanilkový krém Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vanilkový syr Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
Varená biela fazuľa Nízky GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Varený cícer Nízky GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Varený zelený hrášok Nízky GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Vegetariánsky šošovicový a slivkový chlieb Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Vyprážaný rezník Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Vyprážaný sójový rezeň Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
vysokoproteínový ryžový puding Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Vysokoproteínový wrap Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Zeleninové kari Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Zemiakové a špicaté tykvové kari Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Zmes korenia na kebab Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
Zmes korenia Zaatar Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
znížená sodíková miso pasta Nízky GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
Sezamové semienka Nízky GI 35 GL 8.2 / 100 g 8/10 
Sušené drvené chilli papričky Nízky GI 15 GL 8.5 / 100 g 8/10 
zmes rastlinných vláknin Nízky GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 
Adzuki fazuľa Nízky GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Zmes korenín a zeleniny s vlákninou Nízky GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 
Agávové vlákno Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Amaretto likér Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Americký hurmikaki Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 
Arašidové pochutiny Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
