Potraviny bez glutén
5 455 potravín
Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Mleté červené chilli Nízky GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Mleté slnečnicové semienka Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Mrazené jedlo Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
mrazom sušené bobule acai Nízky GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Mrkva s hráškom v omáčke Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Nakladaný zázvor Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Nealkoholické vareného víno Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Nealkoholický nápoj Stredný GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
nekonzervované veľké severné fazule Nízky GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
odtučnený arašidový prášok Nízky GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
Ošúpané kiwi Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
ovocie longan Nízky GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Ovocná sóda Stredný GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
ovocný sorbet Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
paradajkový pretlak (bez pridaného cukru) Nízky GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 
Pečené baklažánové guľky Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Pečené cícerové fašírky s kapustou a hubami Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Pečené cuketové placky (s vajcami a celozrnnou múkou) Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Pečené fazule v konzerve Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 
Penang kari pasta Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Pepsi Stredný GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Pikantný vyprážaný kurací filé Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
plnené hroznové listy Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
plod jahodového stromu Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Pohánková palacinka s morčacím a špenátom Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Pomarančová sóda Vysoký GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Quinoa vločky s mandľovým mliekom Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 
ricottový syr, tekvicové pyré a koreniny Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
rímska rasca Nízky GI 15 GL 7 / 100 g 9/10 
Root beer Vysoký GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Rozmačkané fazule Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
Ryžové vlákniny Nízky GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Šalát z šošovice a quinoi so zeleninou a bylinkami Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Slivková omáčka (bez pridaného cukru) Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
Soda Stredný GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Šošovicové cestoviny s nízkosacharidovou paradajkovou omáčkou Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Squirt sóda Stredný GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Šťava z cukrovej repy Stredný GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Šťava zo sliviek Nízky GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Stevia Nízky GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 
Stracciatella jogurt Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Surimi pasta Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Surové nesolené slnečnicové semienka Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Sušené čierne fazule Nízky GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Taco omáčka Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Tonická voda Vysoký GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 
Uvarené zelené hrášky rozmačkané s čerstvými bylinkami a citrónovou šťavou Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
Varené čierne fazule Nízky GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Varený cícer Nízky GI 28 GL 7 / 100 g 8/10 
varený ovocný dezert Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Vegánska placka Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Vegánska praženica z cícerovej múky Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
vegánske kapustové závitky Nízky GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegánsky proteínový prášok s príchuťou lieskového orieška a nugátu Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegetariánsky karbonátok (na báze fazule) Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Veľké severné fazule Nízky GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Worcesterská omáčka Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Zeleninová fašírka s čiernou fazuľou Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Zeleninové guľky Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Zeleninový šalát s majonézou Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Zeleninový zapekaný pokrm Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Zemiaková polievka Vysoký GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
zlaté kiwi Nízky GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Zmes sladidla z celého ovocia Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Zmes zeleninového pyré Stredný GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
Rozpustná kukuričná vláknina Nízky GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 
Pomarančový a chia džem Nízky GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 
Tahini Nízky GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 
Smirnoff Ice Red, White & Berry Vysoký GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 
Čistý chilli prášok Nízky GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Kyslá pažítková koreniaca zmes Nízky GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
Mletá čili paprika Nízky GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
mrazený sušený švajčiarsky mangold Nízky GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Čučoriedky Nízky GI 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha Nízky GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Čerstvý ananás Stredný GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Čerstvý nakrájaný ananás Stredný GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
Albariño hrozno Nízky GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Ananásové kúsky v konzerve Stredný GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
Burger placka z čiernej fazule, ovsa a zeleniny (bez žemle) Nízky GI 38 GL 8 / 100 g 7/10 
Burgerová omáčka Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Celý holubí hrášok Nízky GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 
Čerstvá paprika Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
cesto na chillu Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Chilli vločky Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Chrenová omáčka Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
Cícer Nízky GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Cícer Nízky GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
cícerová múka slaný palacinka Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
cícerový placka Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Cícerový plochý chlieb (socca) Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
čierny ríbezľový džem Nízky GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Citrusovo-zázvorová glazúra (s minimálnym pridaným cukrom) Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Čokoládová tyčinka s mätovými kúskami Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Dusený zelený hrášok Nízky GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Extrakt Ashwagandha Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Farinata Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata z cíceru Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Fazuľa garbanzo Nízky GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
