Alimentos sem frutos de casca rija

10 358 alimentos

Alimentos sem frutos de casca rija listados: sem amêndoas, nozes, avelãs, caju, pistácios, pecãs, castanha-do-brasil ou macadâmias. Amendoins são um grupo separado. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Romanesco CG 1 / 100 g 10/10 rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) CG 1 / 100 g 8/10 Rúcula com sementes de cânhamo CG 1 / 100 g 9/10 Ruibarbo CG 1 / 100 g 8/10 Ruibarbo cozido CG 1 / 100 g 9/10 Ruibarbo estufado com canela CG 1 / 100 g 9/10 Salada caprese CG 1 / 100 g 8/10 Salada com molho de iogurte CG 1 / 100 g 9/10 salada com vinagre balsâmico CG 1 / 100 g 9/10 Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol CG 1 / 100 g 9/10 salada de abacate, tomate e ervas CG 1 / 100 g 9/10 salada de acelga e agrião com pepino, pimento e cebola roxa CG 1 / 100 g 10/10 Salada de Algas CG 1 / 100 g 9/10 Salada de algas Wakame com sésamo e tamari CG 1 / 100 g 9/10 Salada de arenque com iogurte grego ou skyr CG 1 / 100 g 7/10 salada de brócolos ralada CG 1 / 100 g 9/10 Salada de Budapeste CG 1 / 100 g 4/10 Salada de camarão e abacate CG 1 / 100 g 8/10 Salada de cebola estilo japonês CG 1 / 100 g 9/10 salada de cebolinho e couve CG 1 / 100 g 9/10 salada de cogumelos silvestres CG 1 / 100 g 9/10 Salada de couve CG 1 / 100 g 9/10 Salada de couve com molho à base de abacate CG 1 / 100 g 9/10 Salada de couve com pepino e sésamo CG 1 / 100 g 9.5/10 Salada de couve com vinagre CG 1 / 100 g 9/10 salada de couve e cenoura CG 1 / 100 g 8/10 salada de couve e pepino com azeite e limão CG 1 / 100 g 10/10 salada de couve e repolho com vinagre de cidra e ervas CG 1 / 100 g 10/10 Salada de couve kale com abacate e sementes de cânhamo CG 1 / 100 g 9/10 Salada de couve kale com nozes e azeite CG 1 / 100 g 9/10 Salada de couve kale cortada com azeite virgem extra e sementes de linhaça moídas CG 1 / 100 g 9/10 salada de couve-flor com ervas e vinagrete CG 1 / 100 g 9/10 Salada de curgete CG 1 / 100 g 9.7/10 Salada de folhas de dente-de-leão CG 1 / 100 g 9/10 Salada de folhas mistas CG 1 / 100 g 9.5/10 Salada de folhas verdes escuras com abacate e vinagre de sidra de maçã cru CG 1 / 100 g 10/10 salada de frango com ervas CG 1 / 100 g 7/10 Salada de frango grelhado com vegetais frescos CG 1 / 100 g 9/10 salada de jardim CG 1 / 100 g 10/10 salada de katyk CG 1 / 100 g 6/10 salada de lagostim CG 1 / 100 g 6/10 salada de microverdes CG 1 / 100 g 10/10 Salada de pepino CG 1 / 100 g 10/10 Salada de pepino asiática CG 1 / 100 g 8/10 Salada de pepino com ervas aromáticas CG 1 / 100 g 9/10 Salada de pepino com iogurte vegetal sem açúcar CG 1 / 100 g 9/10 Salada de pepino com kefir CG 1 / 100 g 8/10 salada de pepino com maionese CG 1 / 100 g 4/10 salada de pepino e tomate com ervas e sumo de limão CG 1 / 100 g 9/10 salada de pimento e cebola CG 1 / 100 g 9/10 Salada de rabanete CG 1 / 100 g 10/10 Salada de repolho CG 1 / 100 g 9/10 Salada de rúcula com azeite e sumo de limão CG 1 / 100 g 9/10 Salada de soja preta CG 1 / 100 g 9/10 salada de tomate crua com manjericão fresco, orégãos e salsa CG 1 / 100 g 10/10 salada de vegetais CG 1 / 100 g 10/10 Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes CG 1 / 100 g 10/10 Salada fresca de couve kale com sementes de girassol e sumo de limão CG 1 / 100 g 9/10 Salada fresca de legumes (tomate, pepino, cebola, ervas, sem sal ou açúcar adicionados) CG 1 / 100 g 9/10 Salada grega CG 1 / 100 g 8/10 Salada grega tradicional com tofu CG 1 / 100 g 8/10 Salada italiana sem tomate CG 1 / 100 g 8.5/10 Salada leve com salmão cozinhado CG 1 / 100 g 9/10 Salada mâche CG 1 / 100 g 10/10 salada mista CG 1 / 100 g 10/10 Salada mista (rúcula, tomate cereja, pimento amarelo) CG 1 / 100 g 10/10 salada mista com tomate e sementes de girassol CG 1 / 100 g 9/10 Salada primavera CG 1 / 100 g 9.5/10 salada shabu shabu CG 1 / 100 g 8/10 Salada Shopska CG 1 / 100 g 8/10 salada verde CG 1 / 100 g 10/10 Salada verde CG 1 / 100 g 10/10 Salada verde com molho CG 1 / 100 g 8/10 Salada verde com sementes CG 1 / 100 g 9/10 salicórnia CG 1 / 100 g 9/10 salicórnia CG 1 / 100 g 9/10 Salsa CG 1 / 100 g 9/10 salsa de abacate e tomatillo (com lima e ervas, baixo teor de sal) CG 1 / 100 g 9/10 salsa de pepino e tomate CG 1 / 100 g 10/10 Salsa de tomate CG 1 / 100 g 9/10 Salsa de tomate assado no forno sem sal adicionado CG 1 / 100 g 9/10 salsa fresca CG 1 / 100 g 10/10 Salsa fresca CG 1 / 100 g 10/10 Salsa fresca de tomate com chipotle CG 1 / 100 g 8/10 Salsa verde CG 1 / 100 g 8/10 Salsicha de tofu CG 1 / 100 g 6/10 Sanduíche de ovo CG 1 / 100 g 6/10 Sardinhas em molho de tomate CG 1 / 100 g 7/10 satay de frango CG 1 / 100 g 7/10 sementes de abóbora torradas e salgadas CG 1 / 100 g 6/10 Sementes de mostarda fermentadas CG 1 / 100 g 7/10 Sementes de papoila moídas na hora com stevia ou eritritol CG 1 / 100 g 8/10 Shawarma de frango grelhado CG 1 / 100 g 7/10 shibazuke CG 1 / 100 g 6/10 shibazuke em conserva CG 1 / 100 g 6/10 Skyr de leite de ovelha CG 1 / 100 g 8/10 Skyr de soja CG 1 / 100 g 8.5/10 skyr sem lactose CG 1 / 100 g 8/10 Sobremesa congelada de abacate com hortelã e fruta do monge CG 1 / 100 g 8/10 Sobremesa de abacate com cacau e estévia CG 1 / 100 g 8/10
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