Salada verde com molho
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Impacto muito baixo na carga glicémica
- Contém frequentemente açúcares adicionados escondidos nos molhos
Salada verde com molho tem um índice glicémico de 15, igual ao do salada verde simples (15).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de salada verde
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Salada verde com molho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 4 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 4.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 3.8 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Impacto muito baixo na carga glicémica
- Elevado teor de água para hidratação
- Boa fonte de gorduras insaturadas saudáveis
- Contém frequentemente açúcares adicionados escondidos nos molhos
- O teor de sódio pode ser elevado dependendo da escolha do molho
- Baixa densidade proteica como componente de uma refeição
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada verde com molho?
Salada verde com molho tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Salada verde com molho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada verde com molho tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de salada verde com menor carga glicémica?
Salada verde com molho tem a menor carga glicémica de todas as formas de salada verde nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Salada verde com molho na aplicação Logi, com a sua porção.
