salada verde
IG baixo
CG 0.5 por chávena (50 g) · CG 1 por 100 g
- High fiber content
- Low protein content
salada verde tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena (50 g) adiciona uma carga glicémica de 0.5.
Revisto em 07/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de salada verde
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
salada verde é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 18 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.2 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.2 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 28 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- High fiber content
- Low calorie density
- Rich in micronutrients
- Low protein content
- Minimal healthy fats
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada verde?
salada verde tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena (50 g) tem uma carga glicémica de 0.5; por 100 g a carga glicémica é 1.
salada verde é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada verde tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de salada verde com menor carga glicémica?
salada verde tem a menor carga glicémica de todas as formas de salada verde nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte salada verde na aplicação Logi, com a sua porção.
