salada verde
IG baixo
CG 0.5 por chávena (50 g) · CG 1 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Baixo teor de proteína
salada verde tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena (50 g) adiciona uma carga glicémica de 0.5.
Revisto em 07/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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salada verde é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 18 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.2 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.2 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 28 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Baixa densidade calórica
- Rico em micronutrientes
- Baixo teor de proteína
- Mínimo de gorduras saudáveis
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada verde?
salada verde tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena (50 g) tem uma carga glicémica de 0.5; por 100 g a carga glicémica é 1.
salada verde é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada verde tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que salada verde afecta o açúcar no sangue?
salada verde tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte salada verde na aplicação Logi, com a sua porção.
