Rúcula com sementes de cânhamo
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Rico em gorduras saudáveis e proteína vegetal
- Densidade calórica moderada devido às sementes
Rúcula com sementes de cânhamo tem um índice glicémico de 10 (Baixo).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Rúcula com sementes de cânhamo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 4 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 7.2 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Rico em gorduras saudáveis e proteína vegetal
- Rico em fibra
- Baixa carga glicémica
- Densidade calórica moderada devido às sementes
- Pode ser pobre em alguns micronutrientes se não for variado
- Potencial alergénico (sementes de cânhamo)
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Rúcula com sementes de cânhamo?
Rúcula com sementes de cânhamo tem um índice glicémico de 10 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Rúcula com sementes de cânhamo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Rúcula com sementes de cânhamo tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Rúcula com sementes de cânhamo afecta o açúcar no sangue?
Rúcula com sementes de cânhamo tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Rúcula com sementes de cânhamo na aplicação Logi, com a sua porção.
