Alimentos sem leite

5779 alimentos

Alimentos sem leite ou ingrediente derivado do leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, natas ou soro de leite. A lista inclui alimentos de origem vegetal, carne, peixe, ovos e alternativas sem lacticínios. Produtos embalados podem conter vestígios — verifique o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Feijão-de-bico CG 8 / 100 g 8/10 Feijão-guandu inteiro CG 8 / 100 g 9/10 flocos de malagueta CG 8 / 100 g 8/10 Folhas de couve recheadas com lentilhas e arroz integral em molho de tomate CG 8 / 100 g 8/10 Frutos tropicais CG 8 / 100 g 6.5/10 geleia de framboesa sem açúcar CG 8 / 100 g 4/10 geleia de groselha preta CG 8 / 100 g 7/10 Grão-de-bico CG 8 / 100 g 8/10 Grão-de-bico CG 8 / 100 g 9/10 Grão-de-bico castanho CG 8 / 100 g 9/10 Grão-de-bico cozido CG 8 / 100 g 8/10 grão-de-bico cozido sem sal CG 8 / 100 g 9/10 Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão) CG 8 / 100 g 7/10 hambúrguer de grão-de-bico CG 8 / 100 g 7/10 Hambúrguer de soja frito CG 8 / 100 g 5/10 IQBAR Barra de Proteína Mirtilo Selvagem CG 8 / 100 g 6/10 leite de arroz CG 8 / 100 g 3/10 Lichia CG 8 / 100 g 6/10 maionese sem gordura CG 8 / 100 g 4.5/10 Manga CG 8 / 100 g 6/10 Mangostão CG 8 / 100 g 8/10 massa de chilla CG 8 / 100 g 7/10 Mini ravioli de carne com molho de tomate CG 8 / 100 g 4/10 Miso CG 8 / 100 g 5/10 Mistura de especiarias para kebab CG 8 / 100 g 6/10 Mistura de especiarias Zaatar CG 8 / 100 g 8/10 Mistura de feijão e cevada CG 8 / 100 g 8/10 molho de gergelim e gengibre CG 8 / 100 g 5/10 molho de raiz-forte CG 8 / 100 g 3.5/10 Molho para hambúrguer CG 8 / 100 g 3/10 mosto de uva CG 8 / 100 g 5/10 mousse de fruta CG 8 / 100 g 5.5/10 Nuggets de frango clássicos CG 8 / 100 g 4/10 omelete de farinha integral CG 8 / 100 g 7.5/10 palito de caranguejo falso CG 8 / 100 g 4.5/10 Palitos de surimi CG 8 / 100 g 3/10 panqueca salgada de farinha de grão-de-bico CG 8 / 100 g 7/10 Pão vegetariano de lentilhas e ameixas CG 8 / 100 g 8/10 Paprykarz szczeciński CG 8 / 100 g 6.5/10 Pasta cremosa de grão-de-bico e coco com especiarias CG 8 / 100 g 7/10 Pasta de feijão fermentado CG 8 / 100 g 4/10 pasta de gochujang CG 8 / 100 g 6/10 pasta de miso com sódio reduzido CG 8 / 100 g 6/10 Pimenta caiena em pó CG 8 / 100 g 9/10 Pimentão em pó CG 8 / 100 g 8/10 Pimento fresco CG 8 / 100 g 8/10 pimentos secos CG 8 / 100 g 8/10 pimentos secos de árbol CG 8 / 100 g 9/10 Pinot Grigio CG 8 / 100 g 3/10 pó de açaí CG 8 / 100 g 6/10 pó de cogumelo Reishi CG 8 / 100 g 8/10 pó de malagueta coreano CG 8 / 100 g 7/10 Purê de lichia CG 8 / 100 g 6.5/10 Quinoa com grão-de-bico e legumes CG 8 / 100 g 8/10 Rolinhos primavera com recheio de frango magro CG 8 / 100 g 7/10 Salada de quinoa com legumes e molho leve CG 8 / 100 g 8/10 salada de tarama CG 8 / 100 g 4/10 Salada russa clássica CG 8 / 100 g 6/10 Salsa de milho e feijão preto CG 8 / 100 g 7/10 Saqueta de tofu CG 8 / 100 g 5.5/10 schnitzel de soja CG 8 / 100 g 5/10 sementes de funcho CG 8 / 100 g 9/10 Sex on the beach cocktail CG 8 / 100 g 2/10 socca CG 8 / 100 g 8.5/10 soja texturizada CG 8 / 100 g 7/10 sorbet de manga CG 8 / 100 g 6.5/10 soy kebab CG 8 / 100 g 6/10 sumo de goiaba CG 8 / 100 g 6/10 sumo de ponche de frutas CG 8 / 100 g 3/10 taça de fruta CG 8 / 100 g 5.5/10 Tempero espanhol CG 8 / 100 g 7.5/10 Tempero Louisiana CG 8 / 100 g 3/10 Tempero mexicano CG 8 / 100 g 7/10 tiras de frango CG 8 / 100 g 6/10 Trio CG 8 / 100 g 6.5/10 uvas Albariño CG 8 / 100 g 7/10 Wrap rico em proteínas CG 8 / 100 g 7/10 Aveia com cereja e chia CG 8.1 / 100 g 8/10 Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas CG 8.1 / 100 g 8/10 Sementes de sésamo CG 8.2 / 100 g 8/10 Pimentos chili secos esmagados CG 8.5 / 100 g 8/10 Mistura de fibras vegetais CG 8.5 / 100 g 7/10 Feijão azuki CG 8.8 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias e vegetais com fibra alimentar CG 8.8 / 100 g 6/10 bolas de grão-de-bico assadas com ervas CG 9 / 100 g 8/10 Brócolo em pó integral CG 9 / 100 g 9/10 caçarola de batata-doce e lentilhas CG 9 / 100 g 8/10 cevada cozida CG 9 / 100 g 8/10 Cocktail Bora Bora CG 9 / 100 g 2/10 concentrado de chai CG 9 / 100 g 3/10 Couve liofilizada CG 9 / 100 g 8.5/10 Dióspiro americano CG 9 / 100 g 6/10 Doce de chia CG 9 / 100 g 6/10 extrato de levedura de padeiro CG 9 / 100 g 4/10 Farinha de grão-de-bico para pudim de Yorkshire CG 9 / 100 g 7/10 Fermento natural de aveia integral CG 9 / 100 g 8/10 Fibra adicionada CG 9 / 100 g 8.5/10 Fibra cítrica CG 9 / 100 g 8/10 Fibra da raiz de mandioca CG 9 / 100 g 8/10 Fibra de agave CG 9 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

O teu diário alimentar semanal

Regista refeições, carga glicémica e humor. Descobre padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancela quando quiseres.