Sementes de psyllium
IG baixo
CG 3.8 por 100 g
- Teor extremamente elevado de fibra
- Baixo teor proteico
Sementes de psyllium tem um índice glicémico de 5 (Baixo).
Atualizado em 06/06/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Sementes de psyllium é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 68 g |
| Solúvel | 60 g |
| Insolúvel | 8 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 0.6 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor extremamente elevado de fibra
- Índice e carga glicémica muito baixos
- Apoia a saúde digestiva
- Baixo teor proteico
- Baixa densidade de micronutrientes
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sementes de psyllium?
Sementes de psyllium tem um índice glicémico de 5 (Baixo) e uma carga glicémica de 3.8 por 100 g.
Sementes de psyllium é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sementes de psyllium tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Sementes de psyllium afecta o açúcar no sangue?
Sementes de psyllium tem uma carga glicémica de 3.8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte Sementes de psyllium na aplicação Logi, com a sua porção.
