Alimentos sem leite

5779 alimentos

Alimentos sem leite ou ingrediente derivado do leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, natas ou soro de leite. A lista inclui alimentos de origem vegetal, carne, peixe, ovos e alternativas sem lacticínios. Produtos embalados podem conter vestígios — verifique o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

picles de malagueta CG 2 / 100 g 6.5/10 pimento em conserva CG 2 / 100 g 7/10 Pinhão CG 2 / 100 g 8/10 polpa de tomate CG 2 / 100 g 9/10 Polpa de tomate (sem açúcar ou sal adicionados) CG 2 / 100 g 9/10 Porco assado com ameixas CG 2 / 100 g 6.5/10 Pó de cacau com leite de aveia sem açúcar CG 2 / 100 g 8/10 Pó de proteína minimamente processado com cacau cru, sem açúcares adicionados CG 2 / 100 g 8/10 Pó de spirulina CG 2 / 100 g 9/10 Pó de Spirulina CG 2 / 100 g 9/10 prickly pear juice CG 2 / 100 g 7/10 Proteína Vega CG 2 / 100 g 6/10 Pudim de chia com frutos vermelhos e leite de amêndoa sem açúcar CG 2 / 100 g 9/10 Pudim de tofu sedoso e chia (adoçado com fruta) CG 2 / 100 g 8/10 Puré de amoras CG 2 / 100 g 8/10 Purê de pimento vermelho assado e tomate CG 2 / 100 g 8/10 Quiabo assado com óleo e especiarias mínimos CG 2 / 100 g 9/10 Quiabos cozidos a vapor CG 2 / 100 g 10/10 rabanadas de curgete (com ovos e queijo mínimo) CG 2 / 100 g 8/10 Rábano-forte branco CG 2 / 100 g 9/10 Ragu de legumes (beringela, cogumelos, tomates) CG 2 / 100 g 9/10 Ragu marinara assado em pedra CG 2 / 100 g 7/10 Raiz de rábano-forte CG 2 / 100 g 9/10 Ratatouille clássico CG 2 / 100 g 9/10 Ratatouille de legumes mistos CG 2 / 100 g 9/10 Recheio de cebola e cogumelos CG 2 / 100 g 8/10 Recheio de legumes grelhados (curgete, pimentos, cebolas) CG 2 / 100 g 9/10 Refrigerante probiótico CG 2 / 100 g 3/10 Rendang de vaca CG 2 / 100 g 6/10 repolho vermelho em conserva CG 2 / 100 g 7/10 Rolinhos primavera enrolados em couve branqueada CG 2 / 100 g 9/10 Sake CG 2 / 100 g 2/10 Salada asiática CG 2 / 100 g 8/10 salada de alho-francês CG 2 / 100 g 9/10 salada de coco CG 2 / 100 g 8/10 Salada de legumes com azeite CG 2 / 100 g 9/10 Salada de legumes com pasta de tahini CG 2 / 100 g 9/10 Salada fresca de couve e cenoura com molho de limão e azeite CG 2 / 100 g 8/10 Salada picante com cavala CG 2 / 100 g 6.5/10 Salmão teriyaki CG 2 / 100 g 7/10 salsicha de cogumelos CG 2 / 100 g 5/10 Salsicha de frango com maçã CG 2 / 100 g 6/10 Salsicha vegetal (proteína de soja) CG 2 / 100 g 6/10 Seitan de glúten puro CG 2 / 100 g 6/10 seitan grelhado (com pouco óleo) CG 2 / 100 g 7/10 Seitan salgado CG 2 / 100 g 7/10 Sementes de anis, secas CG 2 / 100 g 9/10 sementes de chucrute CG 2 / 100 g 8/10 Sementes inteiras (mostarda, feno-grego, cominhos) para temperar CG 2 / 100 g 8/10 Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho) CG 2 / 100 g 9/10 Sobremesa de tofu CG 2 / 100 g 8/10 Soja cappuccino pequeno CG 2 / 100 g 8/10 Soja cozida inteira CG 2 / 100 g 9/10 soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal CG 2 / 100 g 8/10 Sopa caseira de miso com pasta de miso com sódio reduzido e edamame CG 2 / 100 g 8/10 sopa com sódio reduzido CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de beterraba com caldo de peru CG 2 / 100 g 8.5/10 sopa de beterraba e espinafre CG 2 / 100 g 8/10 Sopa de frango CG 2 / 100 g 7/10 sopa de legumes com couve e feijão branco CG 2 / 100 g 9/10 Sopa de legumes e feijão (não amiláceos, rica em fibras) CG 2 / 100 g 9/10 Sopa de legumes pedaçuda CG 2 / 100 g 9/10 Sopa de tomate com natas magras CG 2 / 100 g 8.5/10 Sopa fria de tomate e abacate CG 2 / 100 g 9/10 sumo de cereja diluído e adoçado com estévia CG 2 / 100 g 7/10 sumo de lima CG 2 / 100 g 8/10 sumo de lima key CG 2 / 100 g 9/10 Sumo de romã diluído sem açúcar CG 2 / 100 g 8/10 Tamale de arroz de couve-flor CG 2 / 100 g 8/10 tempeh assado CG 2 / 100 g 9/10 Tofu estilo Singapura CG 2 / 100 g 7/10 Tofu salteado com legumes não amiláceos em molho leve e baixo em açúcar CG 2 / 100 g 9/10 Tomate em conserva CG 2 / 100 g 8/10 Tomate enlatado sem sal nem açúcar CG 2 / 100 g 9/10 tomate pelado em frasco (baixo sódio) CG 2 / 100 g 9/10 tomate triturado (sem sal adicionado, embalagem sem BPA) CG 2 / 100 g 9/10 Tomates verdes CG 2 / 100 g 9.5/10 Tomatillo CG 2 / 100 g 9/10 Topinambo CG 2 / 100 g 9/10 Toranja rubi CG 2 / 100 g 9/10 V8 Original CG 2 / 100 g 6/10 Vinagre de maçã CG 2 / 100 g 5/10 Vinho meio doce CG 2 / 100 g 4.5/10 vinho rosé sem álcool CG 2 / 100 g 6/10 Wrap de couve-flor (caseiro) CG 2 / 100 g 9/10 Farinha de noz CG 2.1 / 100 g 7/10 Nozes CG 2.1 / 100 g 8/10 Nozes cruas sem sal CG 2.1 / 100 g 9/10 Nozes sem casca CG 2.1 / 100 g 8.7/10 Amêndoas ou nozes pecã tostadas picadas CG 2.1 / 100 g 8/10 casca de lima CG 2.1 / 100 g 9/10 gomo de lima CG 2.1 / 100 g 9.5/10 pedaços de Quorn CG 2.1 / 100 g 9/10 Amendoim cru com casca CG 2.3 / 100 g 8/10 Amendoim cru descascado CG 2.3 / 100 g 8/10 amendoins torrados CG 2.3 / 100 g 7/10 Frutos secos e sementes crus mistos (sem açúcar) CG 2.3 / 100 g 9/10 Mistura de canela, baunilha e sal marinho CG 2.3 / 100 g 7/10 pedaços de amendoim CG 2.3 / 100 g 8/10 Ervas da Provença CG 2.3 / 100 g 9/10
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