Alimentos sem glúten

5455 alimentos

Alimentos nesta base de dados sem ingrediente contendo glúten listado. Trigo, centeio, cevada e a maioria dos pães, massas e bolos são excluídos; alimentos naturalmente isentos de glúten como arroz, batata, leguminosas, fruta, vegetais, carne e peixe permanecem. Verifique sempre o rótulo de um produto embalado. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Mistura de feijão lupini CG 2 / 100 g 8/10 Mistura de frutos secos com cacau CG 2 / 100 g 8/10 Mistura de frutos secos e sementes crus ou torrados sem sal CG 2 / 100 g 8/10 Mistura de frutos secos torrados (amêndoas, nozes, avelãs) CG 2 / 100 g 8.5/10 mistura de iogurte grego e molho sriracha CG 2 / 100 g 8/10 Mistura de iogurte grego natural e puré de tomate temperado com ervas CG 2 / 100 g 8/10 Mistura de legumes asiáticos CG 2 / 100 g 9/10 Mistura de legumes cozinhados CG 2 / 100 g 8/10 Mistura de legumes não amiláceos cozidos a vapor (sem gordura ou sal adicionados) CG 2 / 100 g 9/10 Mistura de manteiga de amêndoa e cacau em pó sem açúcar CG 2 / 100 g 9/10 Mistura de rebentos CG 2 / 100 g 10/10 Mistura de snacks Keto CG 2 / 100 g 7.5/10 Mistura de sopa de legumes da primavera CG 2 / 100 g 9/10 mistura para bolo de chocolate CG 2 / 100 g 8.2/10 Molho à base de iogurte CG 2 / 100 g 8/10 molho bolonhesa CG 2 / 100 g 7/10 molho caseiro birmanês CG 2 / 100 g 4/10 Molho cremoso de chipotle com base de iogurte grego CG 2 / 100 g 6/10 Molho cremoso para salada à base de húmus CG 2 / 100 g 7/10 molho cremoso para taco CG 2 / 100 g 5/10 molho de abóbora e tomate CG 2 / 100 g 7/10 molho de caju sem lacticínios CG 2 / 100 g 7/10 Molho de caril leve caseiro com coco CG 2 / 100 g 7/10 Molho de caril vegetal leve CG 2 / 100 g 9/10 molho de carne de vaca CG 2 / 100 g 4/10 Molho de fibra de chia de laranja (com eritritol/fruto do monge) CG 2 / 100 g 8/10 molho de frango CG 2 / 100 g 6/10 molho de habanero CG 2 / 100 g 8/10 Molho de iogurte com framboesas e especiarias CG 2 / 100 g 8/10 molho de legumes assados CG 2 / 100 g 9/10 Molho de malagueta CG 2 / 100 g 7/10 molho de manjericão tailandês com amendoim (sem leite de coco) CG 2 / 100 g 7/10 molho de manteiga e tomate CG 2 / 100 g 6.5/10 Molho de mostarda caseiro com vinagre CG 2 / 100 g 6.5/10 Molho de natas leve CG 2 / 100 g 6/10 molho de pimenta verde CG 2 / 100 g 9/10 Molho de pimento clássico CG 2 / 100 g 6/10 Molho de pimento com legumes CG 2 / 100 g 9/10 Molho de pimento italiano CG 2 / 100 g 7/10 molho de pimento vermelho assado CG 2 / 100 g 7/10 molho de pimento vermelho assado e tomate CG 2 / 100 g 9/10 Molho de pizza tradicional sem açúcar CG 2 / 100 g 7/10 Molho de salsicha de peru mais leve (reduzido em gordura e sódio) CG 2 / 100 g 6/10 Molho de soja com sódio reduzido e menos açúcar CG 2 / 100 g 4/10 molho de tomate com ervas CG 2 / 100 g 7/10 Molho de tomate fresco (sem adição de açúcar ou sal) CG 2 / 100 g 9/10 Molho Diy Char Siu (com estévia/eritritol) CG 2 / 100 g 6/10 Molho leve CG 2 / 100 g 6.5/10 Molho leve de iogurte e mostarda CG 2 / 100 g 8/10 Molho marinara Rao's CG 2 / 100 g 8.5/10 Molho marinara sem adição de açúcar CG 2 / 100 g 8/10 Molho peri picante CG 2 / 100 g 7/10 molho pesto marinara CG 2 / 100 g 5/10 Molho ranch clássico CG 2 / 100 g 3/10 molho romesco (sem pão) CG 2 / 100 g 7/10 molho sambal CG 2 / 100 g 6.5/10 molho vegetariano de cogumelos (com fibra de aveia ou farinha de grão-de-bico) CG 2 / 100 g 8/10 Molho verde de tomatillo e sementes de abóbora CG 2 / 100 g 8/10 morango silvestre CG 2 / 100 g 9/10 mostarda (preparada) CG 2 / 100 g 8/10 mostarda amarela CG 2 / 100 g 4/10 Mostarda clássica CG 2 / 100 g 8/10 mostarda de Dijon CG 2 / 100 g 7/10 Mostarda de grão inteiro CG 2 / 100 g 9/10 mostarda francesa CG 2 / 100 g 8/10 mostarda grossa CG 2 / 100 g 8/10 mostarda preparada (sem açúcar adicionado, baixo teor de sal) CG 2 / 100 g 6/10 Mostarda rústica CG 2 / 100 g 6/10 Mostarda sem açúcar CG 2 / 100 g 8/10 Mousse de chia com leite de coco CG 2 / 100 g 8/10 Nabo CG 2 / 100 g 9/10 nabo em conserva CG 2 / 100 g 6.5/10 Natas azedas ligeiras CG 2 / 100 g 5/10 Oikos Batido de Proteína de Chocolate CG 2 / 100 g 7/10 Ovo vegan CG 2 / 100 g 7.5/10 Pad thai com noodles shirataki CG 2 / 100 g 7/10 Palitos de legumes crus com molho de húmus CG 2 / 100 g 9/10 pasta antipasto picante CG 2 / 100 g 4/10 pasta de amendoim CG 2 / 100 g 8/10 Pasta de atum e cenoura CG 2 / 100 g 8/10 pasta de caril (ervas frescas e especiarias, baixo teor de sal) CG 2 / 100 g 9/10 Pasta de Edamame (com sumo de limão e ervas) CG 2 / 100 g 9/10 Pasta de frutos secos e molho de iogurte grego CG 2 / 100 g 7.5/10 Pasta de pimento vermelho assado CG 2 / 100 g 7/10 Pasta de pimento vermelho assado CG 2 / 100 g 8/10 pasta de queijo de caju CG 2 / 100 g 7/10 Pasta de semente de papoila sem açúcar CG 2 / 100 g 6/10 pasta de tomate CG 2 / 100 g 8/10 Pasta leve de ovo, legumes e cebolinho CG 2 / 100 g 7/10 Pasta pura de avelã CG 2 / 100 g 9/10 patê de cogumelos CG 2 / 100 g 7.5/10 Pera verde CG 2 / 100 g 9/10 pesto de pimento CG 2 / 100 g 7/10 Pickles indiano temperado CG 2 / 100 g 5.5/10 picles de malagueta CG 2 / 100 g 6.5/10 pimento em conserva CG 2 / 100 g 7/10 pimento recheado CG 2 / 100 g 6.5/10 Pimento recheado com queijo CG 2 / 100 g 6/10 Pimento recheado com queijo fresco e cebolinho CG 2 / 100 g 8.5/10 Pinhão CG 2 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

O teu diário alimentar semanal

Regista refeições, carga glicémica e humor. Descobre padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancela quando quiseres.