IG baixo

5.236 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Alga Marinha CG 1 / 100 g 8/10 Alga marinha temperada CG 1 / 100 g 6/10 Alga Marinha Torrada CG 1 / 100 g 9/10 Alga Nori CG 1 / 100 g 6/10 Algas marinhas comestíveis CG 1 / 100 g 9/10 alho selvagem CG 1 / 100 g 9.5/10 alho-poró cozido CG 1 / 100 g 9/10 alho-poró cozido CG 1 / 100 g 9/10 Alho-selvagem CG 1 / 100 g 10/10 Almôndegas (carne moída extra magra, ervas frescas, farinha de amêndoa) CG 1 / 100 g 8/10 Almôndegas proteicas CG 1 / 100 g 6/10 Alternativa caseira ao molho de soja à base de cogumelos CG 1 / 100 g 8/10 Alternativa de iogurte à base de cânhamo CG 1 / 100 g 7/10 Alternativa de iogurte à base de soja (natural, sem açúcar) CG 1 / 100 g 9/10 alternativa de queijo à base de castanhas CG 1 / 100 g 7/10 Alternativa vegetal ao leite rica em proteínas e com baixo teor de açúcar CG 1 / 100 g 8/10 Alternativa vegetal de queijo à base de tofu CG 1 / 100 g 7/10 ameixa em conserva CG 1 / 100 g 6/10 Ameixa em conserva CG 1 / 100 g 6/10 Amêndoas Blue Diamond (torradas, levemente salgadas) CG 1 / 100 g 6/10 Amêndoas defumadas CG 1 / 100 g 7/10 Amendoim frito CG 1 / 100 g 6/10 amendoim salgado CG 1 / 100 g 6/10 Aminoácidos de coco CG 1 / 100 g 3/10 Aminoácidos líquidos CG 1 / 100 g 3/10 Amora-preta CG 1 / 100 g 10/10 Anéis de pimentão branco CG 1 / 100 g 9.5/10 Arenque em molho de iogurte com ervas CG 1 / 100 g 7/10 Aroma de maracujá adoçado com stevia ou fruta-dos-monges CG 1 / 100 g 5/10 Aromatizantes (hortelã, limão) CG 1 / 100 g 10/10 arroz de brócolis CG 1 / 100 g 9/10 Aspargo CG 1 / 100 g 9.5/10 Aspargo (na airfryer) CG 1 / 100 g 8/10 aspargo branco CG 1 / 100 g 9/10 Aspargo cozido CG 1 / 100 g 10/10 Aspargo grelhado CG 1 / 100 g 9/10 aspargo selvagem CG 1 / 100 g 10/10 aspargo verde CG 1 / 100 g 10/10 aspargo-do-mar CG 1 / 100 g 9/10 aspargo-do-mar CG 1 / 100 g 9/10 Aspargos com crosta de amêndoas CG 1 / 100 g 9/10 aspargos cozidos no vapor CG 1 / 100 g 9/10 Atum à catalã CG 1 / 100 g 7/10 Atum com abacate amassado CG 1 / 100 g 9/10 Azeda CG 1 / 100 g 8/10 Azeitona preta CG 1 / 100 g 8/10 Azeitonas CG 1 / 100 g 8/10 Azeitonas CG 1 / 100 g 6/10 Azeitonas com amêndoas CG 1 / 100 g 8/10 azeitonas em conserva CG 1 / 100 g 5/10 azeitonas em conserva CG 1 / 100 g 5/10 Azeitonas Halkidiki CG 1 / 100 g 6/10 Azeitonas inteiras CG 1 / 100 g 8/10 Azeitonas Kalamata CG 1 / 100 g 7/10 Azeitonas Kalamata com baixo teor de sódio CG 1 / 100 g 7/10 Azeitonas marinadas CG 1 / 100 g 8/10 azeitonas pretas curadas CG 1 / 100 g 5/10 Azeitonas pretas picadas CG 1 / 100 g 6/10 Azeitonas verdes CG 1 / 100 g 7/10 Baba ganoush CG 1 / 100 g 8/10 barra de brownie CG 1 / 100 g 6/10 base de pizza de farinha de amêndoa CG 1 / 100 g 8/10 Base de vegetais inteiros misturados (brócolis, couve-flor, espinafre) CG 1 / 100 g 10/10 base para sopa de cogumelos CG 1 / 100 g 7/10 Base para sopa de legumes CG 1 / 100 g 5/10 bebida de cevada torrada CG 1 / 100 g 7/10 bebida de chicória CG 1 / 100 g 8/10 bebida de iogurte CG 1 / 100 g 6/10 bebida de leite de amêndoas CG 1 / 100 g 7/10 bebida de raiz de chicória torrada CG 1 / 100 g 8/10 bebida fermentada de beterraba CG 1 / 100 g 8/10 Bebida Premier Protein CG 1 / 100 g 4/10 bebida vegetal CG 1 / 100 g 9/10 bebida vegetal fermentada CG 1 / 100 g 8/10 Bebida vegetal rica em proteínas CG 1 / 100 g 8/10 Beldroega CG 1 / 100 g 10/10 beldroega-do-campo CG 1 / 100 g 10/10 Berinjela CG 1 / 100 g 9/10 berinjela assada CG 1 / 100 g 9/10 berinjela cozida CG 1 / 100 g 9/10 Berinjela e cogumelo eryngui salteados CG 1 / 100 g 9/10 berinjela em conserva CG 1 / 100 g 6/10 Berinjela em óleo de pimenta CG 1 / 100 g 5/10 berinjela vermelha CG 1 / 100 g 9/10 bife de couve-flor CG 1 / 100 g 9/10 bife de couve-flor grelhada CG 1 / 100 g 9/10 Birria feita com peito de frango sem pele CG 1 / 100 g 8/10 biscoito ceto com baixo teor de sódio CG 1 / 100 g 6/10 biscoito de farinha de amêndoa com eritritol CG 1 / 100 g 7/10 biscoito keto CG 1 / 100 g 6/10 Biscoitos de gengibre com farinha de amêndoas caseira adoçados com eritritol CG 1 / 100 g 7/10 Bites de farinha de amêndoa e linhaça CG 1 / 100 g 8/10 Bolinhos de caranguejo (com farinha de amêndoas, grelhados em gordura saudável) CG 1 / 100 g 7/10 Borscht caseiro sem açúcar CG 1 / 100 g 9/10 Borscht Krakus CG 1 / 100 g 6.5/10 brocolini CG 1 / 100 g 10/10 broto CG 1 / 100 g 9/10 broto de alho jovem CG 1 / 100 g 10/10 broto de bambu CG 1 / 100 g 9/10 broto de bambu em conserva CG 1 / 100 g 9/10
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