espinafre frito
IG baixo
CG 0.8 por 100 g
- rico em vitaminas e minerais
- gordura adicionada pela fritura
espinafre frito tem índice glicêmico de 15, igual ao Espinafre simples (15).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Espinafre
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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espinafre frito é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 68 kcal |
| Carboidratos | 4.97 g |
| Açúcares (total) | 0.58 g |
| Naturais | 0.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.01 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 3.92 g |
| Gorduras | 4.67 g |
| Saturadas | 0.78 g |
| Insaturadas | 3.89 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- rico em vitaminas e minerais
- contém gorduras insaturadas saudáveis
- baixa carga glicêmica
- gordura adicionada pela fritura
- teor de sódio ligeiramente mais alto
- perda de alguns nutrientes devido ao cozimento
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de espinafre frito?
espinafre frito tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 0.8 por 100 g.
espinafre frito é bom para pessoas com resistência à insulina?
espinafre frito tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Espinafre tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Espinafre neste banco de dados, Espinafre tem a menor carga glicêmica (0.2 por 100 g).
Veja espinafre frito no app Logi, com sua porção.
