espinafre frito
IG baixo
CG 1 por 100 g
- rico em vitaminas e minerais
- gordura adicionada pela fritura
espinafre frito tem índice glicêmico de 15, igual ao Espinafre simples (15).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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espinafre frito é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 80 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- rico em vitaminas e minerais
- contém gorduras insaturadas saudáveis
- baixa carga glicêmica
- gordura adicionada pela fritura
- teor de sódio ligeiramente mais alto
- perda de alguns nutrientes devido ao cozimento
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de espinafre frito?
espinafre frito tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
espinafre frito é bom para pessoas com resistência à insulina?
espinafre frito tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Espinafre tem a menor carga glicêmica?
espinafre frito tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Espinafre neste banco de dados (1 por 100 g).
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