Água de coco natural
IG baixo
CG 2.5 por copo (250 g) · CG 1 por 100 g
- Rica em eletrólitos (potássio, magnésio)
- Contém açúcares naturais
Água de coco natural tem índice glicêmico de 35, maior que o água de coco simples (3). Uma copo (250 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.5.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de água de coco
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Água de coco natural é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 19 kcal |
| Carboidratos | 3.7 g |
| Açúcares (total) | 2.6 g |
| Naturais | 2.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.18 g |
| Insaturadas | 0.02 g |
| Sódio | 105 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Rica em eletrólitos (potássio, magnésio)
- Baixa em calorias e açúcar
- Natural, minimamente processada
- Contém açúcares naturais
- Baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Água de coco natural?
Água de coco natural tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma copo (250 g) tem carga glicêmica de 2.5; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Água de coco natural é bom para pessoas com resistência à insulina?
Água de coco natural tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de água de coco tem a menor carga glicêmica?
Água de coco natural tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de água de coco neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja Água de coco natural no app Logi, com sua porção.
