água de coco
IG baixo
CG 2.4 por xícara (240 g) · CG 1 por 100 g
- Low calorie content
- Low protein content
água de coco tem índice glicêmico de 3 (Baixo). Uma xícara (240 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.4.
Atualizado em 19 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de água de coco
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
água de coco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 0.2 |
| 1 xícara | 240 g | 2.4 |
| 1 container (8 fl oz) | 240 g | 2.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 19 kcal |
| Carboidratos | 3.7 g |
| Açúcares (total) | 2.6 g |
| Naturais | 2.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.18 g |
| Insaturadas | 0.02 g |
| Sódio | 105 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Low calorie content
- Natural electrolytes (potassium, magnesium)
- No added sugars
- Low protein content
- Low fiber content
- Contains natural sugars
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de água de coco?
água de coco tem índice glicêmico de 3 (Baixo). Uma xícara (240 g) tem carga glicêmica de 2.4; por 100 g a carga glicêmica é 1.
água de coco é bom para pessoas com resistência à insulina?
água de coco tem baixo índice glicêmico (3), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de água de coco tem a menor carga glicêmica?
água de coco tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de água de coco neste banco de dados (1 por 100 g).
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