Marmite
IG baixo
CG 0 por colher de chá típica (5 g) · CG 0.8 por 100 g
- Extremamente rico em vitaminas do complexo B
- Conteúdo de sódio extremamente alto
Marmite tem índice glicêmico de 5 (Baixo). Uma colher de chá típica (5 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.
Atualizado em 11 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Marmite é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 17 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.8 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.7 g |
| Proteínas | 39 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 3400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Extremamente rico em vitaminas do complexo B
- Muito baixo em gordura e açúcar
- Conteúdo de sódio extremamente alto
- Altamente processado
- Baixo teor de fibras
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Marmite?
Marmite tem índice glicêmico de 5 (Baixo). Uma colher de chá típica (5 g) tem carga glicêmica de 0; por 100 g a carga glicêmica é 0.8.
Marmite é bom para pessoas com resistência à insulina?
Marmite tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Marmite afeta o açúcar no sangue?
Marmite tem uma carga glicêmica de 0.8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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