acelga cozida
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio (da água de cozimento)
acelga cozida tem índice glicêmico de 15, igual ao folhas de beterraba simples (15).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de folhas de beterraba
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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acelga cozida é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 19 kcal |
| Carboidratos | 3.7 g |
| Açúcares (total) | 1.1 g |
| Naturais | 1.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.1 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 1.8 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sódio | 179 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixa carga glicêmica
- Rica em vitaminas e minerais
- Teor moderado de sódio (da água de cozimento)
- Baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de acelga cozida?
acelga cozida tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
acelga cozida é bom para pessoas com resistência à insulina?
acelga cozida tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de folhas de beterraba tem a menor carga glicêmica?
acelga cozida tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de folhas de beterraba neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja acelga cozida no app Logi, com sua porção.
