IG baixo

5.236 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Fermentos lácticos CG 0.3 / 100 g 8/10 folha de limão kaffir CG 0.3 / 100 g 10/10 Folhas de limão kaffir CG 0.3 / 100 g 10/10 Frango marinado ao estilo tailandês CG 0.3 / 100 g 7/10 fruta-dos-monges CG 0.3 / 100 g 10/10 molho de salsa CG 0.3 / 100 g 8/10 Muscle Milk Shake Proteico Zero Açúcar CG 0.3 / 100 g 8/10 Pepino descascado CG 0.3 / 100 g 10/10 repolho chinês CG 0.3 / 100 g 9.5/10 Repolho chinês cozido CG 0.3 / 100 g 10/10 revestimento de extrato de algas CG 0.3 / 100 g 7/10 Salmão à moda toscana CG 0.3 / 100 g 7/10 Suco de agrião CG 0.3 / 100 g 9/10 suco de alface CG 0.3 / 100 g 7/10 Suco de pepino fresco CG 0.3 / 100 g 8/10 tofu rico em proteínas CG 0.3 / 100 g 8/10 Ervas frescas CG 0.3 / 100 g 10/10 Paneer CG 0.3 / 100 g 6/10 Salsinha CG 0.3 / 100 g 9/10 Alface batavia orgânica CG 0.3 / 100 g 10/10 alface crespa CG 0.3 / 100 g 9.5/10 alface folha de carvalho CG 0.3 / 100 g 9/10 Alface gentile CG 0.3 / 100 g 10/10 Alface lollo bianco CG 0.3 / 100 g 10/10 Alface Lollo Bionda orgânica CG 0.3 / 100 g 10/10 Alface lollo rosso CG 0.3 / 100 g 10/10 alface manteiga CG 0.3 / 100 g 9/10 alface-manteiga CG 0.3 / 100 g 8/10 Asperges en conserve CG 0.3 / 100 g 7/10 Chapéu de portobello cru CG 0.3 / 100 g 9.5/10 Cogumelos silvestres da floresta CG 0.3 / 100 g 9/10 Mizuna CG 0.3 / 100 g 10/10 Pepinos fermentados sem sal CG 0.3 / 100 g 10/10 Picles meio azedo CG 0.3 / 100 g 6/10 bebida de limão com hortelã CG 0.3 / 100 g 9/10 pasta de chia CG 0.3 / 100 g 9/10 Café de chicória CG 0.3 / 100 g 8/10 Folhas de endro CG 0.3 / 100 g 10/10 Pétalas de rosa CG 0.3 / 100 g 10/10 picles CG 0.3 / 100 g 5/10 picles de endro (sem açúcar, picados) CG 0.3 / 100 g 6/10 picles de pepino CG 0.3 / 100 g 5/10 chips de picles CG 0.4 / 100 g 6/10 chips de picles de endro CG 0.4 / 100 g 7/10 Pepino em conserva CG 0.4 / 100 g 6/10 picles de pepino em conserva CG 0.4 / 100 g 6/10 Picles em Rodelas CG 0.4 / 100 g 4/10 Pepino em conserva com pouco sal e sem açúcar adicionado CG 0.4 / 100 g 9/10 Tofu natural frito no azeite de oliva CG 0.4 / 100 g 8/10 cogumelo portobello CG 0.4 / 100 g 10/10 água de soro de leite CG 0.4 / 100 g 8/10 Alga wakame temperada com vinagre de arroz e gergelim CG 0.4 / 100 g 8/10 Costela de porco empanada com farinha de amêndoas e assada CG 0.4 / 100 g 7/10 creme de cebolinha CG 0.4 / 100 g 6/10 creme de coco levemente adoçado com canela e estévia CG 0.4 / 100 g 5/10 Cremeira DIY com cacau sem açúcar CG 0.4 / 100 g 8/10 cultura de iogurte CG 0.4 / 100 g 9/10 extrato de cacto CG 0.4 / 100 g 9/10 Folhas de erva-cidreira CG 0.4 / 100 g 10/10 Geleia de grama CG 0.4 / 100 g 8/10 Gengibre em conserva sem açúcar CG 0.4 / 100 g 8/10 Hortelã CG 0.4 / 100 g 9/10 Iogurte grego (natural, desnatado) CG 0.4 / 100 g 8/10 Iogurte grego natural congelado em pedaços CG 0.4 / 100 g 8/10 Iogurte grego sem lactose (coado, baixo teor de gordura, com probióticos) CG 0.4 / 100 g 8/10 molho branco CG 0.4 / 100 g 4.5/10 Molho de alcaparras e cebolinha CG 0.4 / 100 g 6/10 Molho de framboesa com eritritol CG 0.4 / 100 g 8/10 Molho de peru caseiro engrossado com farinha de amêndoa CG 0.4 / 100 g 7/10 Molho demi-glace CG 0.4 / 100 g 4/10 Molho Valentina CG 0.4 / 100 g 4/10 omelete de forno CG 0.4 / 100 g 6/10 Ovos mexidos com espinafre e queijo feta CG 0.4 / 100 g 7.5/10 patê CG 0.4 / 100 g 4/10 Pepino fermentado CG 0.4 / 100 g 9/10 raiz de íris CG 0.4 / 100 g 8.5/10 salada de cacto CG 0.4 / 100 g 9/10 Shoyu com baixo teor de sódio ou aminoácidos de coco com gengibre, alho e fruta-dos-monges/estévia CG 0.4 / 100 g 8/10 Sucos de vegetais lactofermentados CG 0.4 / 100 g 9/10 tortilla zero calorias CG 0.4 / 100 g 6/10 Verduras folhosas com sementes de cânhamo cruas CG 0.4 / 100 g 10/10 Cogumelo portobello grelhado CG 0.4 / 100 g 10/10 cogumelos assados CG 0.4 / 100 g 9.5/10 Alface americana CG 0.4 / 100 g 10/10 Alface americana CG 0.4 / 100 g 9/10 Alface crespa CG 0.4 / 100 g 8/10 alface romana CG 0.4 / 100 g 10/10 alface selvagem CG 0.4 / 100 g 10/10 brócolis-rabe CG 0.4 / 100 g 10/10 folhas baby CG 0.4 / 100 g 10/10 Aipo fermentado CG 0.5 / 100 g 9/10 Chucrute de Alho e Endro Vadasz CG 0.5 / 100 g 8/10 Alga wakame CG 0.5 / 100 g 9/10 Aipo em conserva CG 0.5 / 100 g 6/10 Soro de leite líquido CG 0.5 / 100 g 6/10 Abobrinha CG 0.5 / 100 g 9/10 abobrinha amarela CG 0.5 / 100 g 10/10 abobrinha assada CG 0.5 / 100 g 9/10 abobrinha assada CG 0.5 / 100 g 10/10 abobrinha cozida CG 0.5 / 100 g 10/10
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