raiz de íris
IG baixo
CG 0 por colher de chá típica (5 g) · CG 0.4 por 100 g
- Índice glicêmico e carga muito baixos
- Conteúdo de proteína muito baixo
raiz de íris tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma colher de chá típica (5 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.
Atualizado em 17 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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raiz de íris é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 20 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Índice glicêmico e carga muito baixos
- Baixo teor calórico
- Contém fibra alimentar
- Conteúdo de proteína muito baixo
- Valor mínimo de micronutrientes
- Nutrição funcional limitada
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de raiz de íris?
raiz de íris tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma colher de chá típica (5 g) tem carga glicêmica de 0; por 100 g a carga glicêmica é 0.4.
raiz de íris é bom para pessoas com resistência à insulina?
raiz de íris tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como raiz de íris afeta o açúcar no sangue?
raiz de íris tem uma carga glicêmica de 0.4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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