molho branco
IG baixo
CG 0.1 por colher de sopa típica (15 g) · CG 0.4 por 100 g
- Índice glicêmico e carga muito baixos
- Alto teor de gordura total
molho branco tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.1.
Atualizado em 1 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Much lower in fat and higher in protein, while still providing creaminess with minimal impact on blood sugar.
Molho de ervas com iogurte grego (baixo teor de gordura, alto teor de proteína) - CG 1 por 100 g Offers healthy fats, fiber, and protein, with no added sugars and lower saturated fat than traditional white sauce.
Molho de tahine com limão e ervas - CG 1 por 100 g Provides heart-healthy monounsaturated fats, fiber, and micronutrients, with less sodium and no added sugars.
Molho de abacate com iogurte (estilo guacamole)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
molho branco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 0.2 g |
| Solúveis | 0.1 g |
| Insolúveis | 0.1 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 21 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 17 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Índice glicêmico e carga muito baixos
- Contém principalmente gorduras insaturadas
- Alto teor de gordura total
- Alto teor de sódio
- Baixo teor de fibras e proteínas
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de molho branco?
molho branco tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.1; por 100 g a carga glicêmica é 0.4.
molho branco é bom para pessoas com resistência à insulina?
molho branco tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como molho branco afeta o açúcar no sangue?
molho branco tem uma carga glicêmica de 0.4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja molho branco no app Logi, com sua porção.
