mexilhões defumados enlatados em óleo
IG baixo
CG 0.4 por 100 g
- Proteína de alta qualidade e gorduras ômega-3
- Alto teor de sódio devido ao enlatamento e à defumação
mexilhões defumados enlatados em óleo tem índice glicêmico de 10, igual ao mexilhões em óleo simples (10).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de mexilhões em óleo
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mexilhões defumados enlatados em óleo é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 3.5 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 18 g |
| Gorduras | 15 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 11.5 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Proteína de alta qualidade e gorduras ômega-3
- Ricos em vitamina B12, ferro e outros micronutrientes
- Impacto glicêmico muito baixo
- Alto teor de sódio devido ao enlatamento e à defumação
- Densidade moderada a alta de gordura e calorias devido ao óleo de conserva
- Alimento processado e defumado; o tipo de óleo pode variar
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de mexilhões defumados enlatados em óleo?
mexilhões defumados enlatados em óleo tem índice glicêmico de 10 (Baixo) e carga glicêmica de 0.4 por 100 g.
mexilhões defumados enlatados em óleo é bom para pessoas com resistência à insulina?
mexilhões defumados enlatados em óleo tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de mexilhões em óleo tem a menor carga glicêmica?
mexilhões defumados enlatados em óleo tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de mexilhões em óleo neste banco de dados (0.4 por 100 g).
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