Alimentos sem frutas de casca

10.357 alimentos

Alimentos sem frutas de casca listadas: sem amêndoas, nozes, avelãs, castanhas de caju, pistaches, pecãs, castanhas-do-pará ou macadâmias. Amendoim é um grupo separado. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Alternativa caseira ao molho de soja à base de cogumelos CG 1 / 100 g 8/10 Alternativa de iogurte à base de cânhamo CG 1 / 100 g 7/10 Alternativa de iogurte à base de soja (natural, sem açúcar) CG 1 / 100 g 9/10 Alternativa vegetal ao leite rica em proteínas e com baixo teor de açúcar CG 1 / 100 g 8/10 Alternativa vegetal de queijo à base de tofu CG 1 / 100 g 7/10 Ameixa em conserva CG 1 / 100 g 6/10 Aminoácidos líquidos CG 1 / 100 g 3/10 Amora-preta CG 1 / 100 g 10/10 Arenque em molho de iogurte com ervas CG 1 / 100 g 7/10 Aroma de maracujá adoçado com stevia ou fruta-dos-monges CG 1 / 100 g 5/10 Arroz-selvagem-da-manchúria CG 1 / 100 g 9/10 Aspargo (na airfryer) CG 1 / 100 g 8/10 aspargo branco CG 1 / 100 g 9/10 Aspargo cozido CG 1 / 100 g 10/10 Aspargo grelhado CG 1 / 100 g 9/10 aspargo selvagem CG 1 / 100 g 10/10 aspargo verde CG 1 / 100 g 10/10 aspargo-do-mar CG 1 / 100 g 9/10 aspargo-do-mar CG 1 / 100 g 9/10 aspargos cozidos no vapor CG 1 / 100 g 9/10 Atum à catalã CG 1 / 100 g 7/10 Atum com abacate amassado CG 1 / 100 g 9/10 atum vegetal em lata CG 1 / 100 g 4/10 Azeda CG 1 / 100 g 8/10 Azeitonas Halkidiki CG 1 / 100 g 6/10 Azeitonas Kalamata CG 1 / 100 g 7/10 Azeitonas Kalamata com baixo teor de sódio CG 1 / 100 g 7/10 azeitonas sem caroço CG 1 / 100 g 5/10 azeitonas verdes sem caroço CG 1 / 100 g 6/10 Baba ganoush CG 1 / 100 g 8/10 bambu-d'água CG 1 / 100 g 10/10 barra de brownie CG 1 / 100 g 6/10 Base de vegetais inteiros misturados (brócolis, couve-flor, espinafre) CG 1 / 100 g 10/10 base para sopa de cogumelos CG 1 / 100 g 7/10 Base para sopa de legumes CG 1 / 100 g 5/10 Bebida Cherry Twist CG 1 / 100 g 2/10 bebida de cevada torrada CG 1 / 100 g 7/10 bebida de iogurte CG 1 / 100 g 6/10 bebida de leite de coco CG 1 / 100 g 3/10 bebida de raiz de chicória torrada CG 1 / 100 g 8/10 bebida fermentada de beterraba CG 1 / 100 g 8/10 Bebida Premier Protein CG 1 / 100 g 4/10 bebida vegetal CG 1 / 100 g 9/10 Beldroega CG 1 / 100 g 10/10 beldroega-do-campo CG 1 / 100 g 10/10 Berinjela e cogumelo eryngui salteados CG 1 / 100 g 9/10 berinjela em conserva CG 1 / 100 g 6/10 Berinjela em óleo de pimenta CG 1 / 100 g 5/10 berinjela marinada CG 1 / 100 g 6/10 bife de couve-flor CG 1 / 100 g 9/10 bife de couve-flor grelhada CG 1 / 100 g 9/10 Birria feita com peito de frango sem pele CG 1 / 100 g 8/10 boletus CG 1 / 100 g 9/10 boletus cozido CG 1 / 100 g 9/10 boletus-de-bétula CG 1 / 100 g 10/10 Borscht caseiro sem açúcar CG 1 / 100 g 9/10 Borscht Krakus CG 1 / 100 g 6.5/10 brocolini CG 1 / 100 g 10/10 broto CG 1 / 100 g 9/10 broto de alho jovem CG 1 / 100 g 10/10 broto de bambu CG 1 / 100 g 9/10 broto de bambu em conserva CG 1 / 100 g 9/10 broto de feijão-mungo CG 1 / 100 g 9/10 Broto de girassol CG 1 / 100 g 9/10 broto de rabanete CG 1 / 100 g 9/10 broto de soja CG 1 / 100 g 8/10 broto de soja em conserva CG 1 / 100 g 7/10 brotos de alho-poró CG 1 / 100 g 10/10 brotos de beterraba CG 1 / 100 g 10/10 Brotos de pinheiro CG 1 / 100 g 9/10 brócolis baby CG 1 / 100 g 10/10 Brócolis com molho de soja leve CG 1 / 100 g 9/10 brócolis com ovo CG 1 / 100 g 8/10 Brócolis e couve-flor (crus, misturados) CG 1 / 100 g 10/10 Brócolis e vagem CG 1 / 100 g 10/10 Brócolis no vapor com raspas de limão e azeite CG 1 / 100 g 10/10 Brócolis rabe refogado CG 1 / 100 g 9/10 brócolis romanesco CG 1 / 100 g 10/10 brócolis roxo CG 1 / 100 g 10/10 brócolis-chinês CG 1 / 100 g 9.5/10 cabaça CG 1 / 100 g 10/10 Caçarola de couve-flor (couve-flor em forma de arroz em vez de batatas) CG 1 / 100 g 9/10 café branco CG 1 / 100 g 5/10 café branco sem açúcar CG 1 / 100 g 6/10 café com leite CG 1 / 100 g 6/10 Café com leite sem açúcar CG 1 / 100 g 7/10 café com leite sem lactose CG 1 / 100 g 7/10 Café de cevada CG 1 / 100 g 8/10 café de chicória CG 1 / 100 g 8/10 Café de chicória com leite de coco CG 1 / 100 g 7/10 café grego CG 1 / 100 g 6/10 caldo azedo CG 1 / 100 g 6/10 caldo claro com baixo teor de sódio, tofu e verduras CG 1 / 100 g 9/10 Caldo com tofu e folhas verdes escuras CG 1 / 100 g 9/10 Caldo dashi com ovo pochê e bok choy CG 1 / 100 g 8/10 Caldo de carne magra e legumes CG 1 / 100 g 8/10 caldo de cogumelo CG 1 / 100 g 9/10 Caldo de curry de coco CG 1 / 100 g 5/10 Caldo de ervas e especiarias sem sal CG 1 / 100 g 10/10 Caldo de lámen apimentado CG 1 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

Seu diário alimentar semanal

Registre refeições, carga glicêmica e humor. Identifique padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancele quando quiser.