Atum à catalã
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Teor moderado de sódio
Atum à catalã tem índice glicêmico de 25 (Baixo).
Atualizado em 29 de mai. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Filé de Atum
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Atum à catalã é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 16 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.3 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Contém gorduras saudáveis (azeite de oliva)
- Baixa carga glicêmica
- Teor moderado de sódio
- Contém alguns óleos adicionados
- Nível moderado de processamento
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Atum à catalã?
Atum à catalã tem índice glicêmico de 25 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
Atum à catalã é bom para pessoas com resistência à insulina?
Atum à catalã tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Filé de Atum tem a menor carga glicêmica?
Atum à catalã tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Filé de Atum neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja Atum à catalã no app Logi, com sua porção.
