broto de alho jovem
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broto de alho jovem tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, broto de alho jovem está entre os mais baixos no índice glicêmico.
broto de alho jovem é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ rico em antioxidantes
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ alto teor de fibras
- ✗ pode causar desconforto digestivo em indivíduos sensíveis
- ✗ açúcares naturais leves
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 30 kcal |
| Carboidratos | 6.5g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.1g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.5g |
| Proteínas | 2.1g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de broto de alho jovem?
broto de alho jovem tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
broto de alho jovem é bom para pessoas com resistência à insulina?
broto de alho jovem tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como broto de alho jovem afeta o açúcar no sangue?
broto de alho jovem tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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