Beldroega

GI 15 · BaixoCG 1 / 100 g10/10

IG baixo

15 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 10/10

Alto teor de ômega-3
Teor moderado de oxalato

Beldroega tem índice glicêmico de 15 (Baixo).

Atualizado em 25 de jun. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Logi · Gerenciar resistência à insulina

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Beldroega é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

3.4 g

Carboidratos

2 g

Proteínas

0.4 g

Gorduras

por 100g

Calorias	20 kcal
Carboidratos	3.4 g
Açúcares (total)	0.4 g
Naturais	0.4 g
Adicionados	0 g
Fibras	2 g
Solúveis	0.7 g
Insolúveis	1.3 g
Proteínas	2 g
Gorduras	0.4 g
Saturadas	0.05 g
Insaturadas	0.35 g
Sódio	45 mg

Nível de processamento

Mínimo

Por que essa pontuação?

Alto teor de ômega-3
Rica em vitaminas e minerais
Baixa carga glicêmica
Teor moderado de oxalato
Pode causar desconforto digestivo em excesso

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Beldroega?

Beldroega tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

Beldroega é bom para pessoas com resistência à insulina?

Beldroega tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como Beldroega afeta o açúcar no sangue?

Beldroega tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.

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