Brócolis no vapor com raspas de limão e azeite
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Pode ter baixo teor de proteína
Brócolis no vapor com raspas de limão e azeite tem índice glicêmico de 10, igual ao Brócolis simples (10).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Brócolis
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Brócolis no vapor com raspas de limão e azeite é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 5.5 g |
| Açúcares (total) | 1.7 g |
| Naturais | 1.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 2.8 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em antioxidantes e vitaminas
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Pode ter baixo teor de proteína
- Teor de vitamina C levemente reduzido devido ao cozimento no vapor
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Brócolis no vapor com raspas de limão e azeite?
Brócolis no vapor com raspas de limão e azeite tem índice glicêmico de 10 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
Brócolis no vapor com raspas de limão e azeite é bom para pessoas com resistência à insulina?
Brócolis no vapor com raspas de limão e azeite tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Brócolis tem a menor carga glicêmica?
Brócolis no vapor com raspas de limão e azeite tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Brócolis neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja Brócolis no vapor com raspas de limão e azeite no app Logi, com sua porção.
