couve-de-bruxelas cozida no vapor
IG baixo
CG 1.2 por unidade típica (120 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica e índice glicêmico muito baixos
- Nenhum efeito significativo para resistência à insulina
couve-de-bruxelas cozida no vapor tem índice glicêmico de 15, igual ao Couve-de-bruxelas simples (15). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.2.
Atualizado em 22 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Couve-de-bruxelas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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couve-de-bruxelas cozida no vapor é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 43 kcal |
| Carboidratos | 8.9 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.8 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.7 g |
| Proteínas | 3.4 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.06 g |
| Insaturadas | 0.24 g |
| Sódio | 25 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica e índice glicêmico muito baixos
- Alto teor de fibras
- Rico em proteínas para um vegetal
- Nenhum efeito significativo para resistência à insulina
- Potencial leve de efeito goitrogênico (se consumido em excesso)
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de couve-de-bruxelas cozida no vapor?
couve-de-bruxelas cozida no vapor tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 1.2; por 100 g a carga glicêmica é 1.
couve-de-bruxelas cozida no vapor é bom para pessoas com resistência à insulina?
couve-de-bruxelas cozida no vapor tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Couve-de-bruxelas tem a menor carga glicêmica?
couve-de-bruxelas cozida no vapor tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Couve-de-bruxelas neste banco de dados (1 por 100 g).
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