Produkty bez mleko

8960 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Zupa miso z boczniakiem królewskim i szczypiorkiem ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z daikonem ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z jajkiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z kapustą ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z maitake ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z okrą ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Zupa miso z pastą miso o obniżonej zawartości sodu i algami wakame ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z pomidorami, dymką i grzybami ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z rehydratowanymi algami i grzybami shiitake ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z sardynkami, miso o obniżonej zawartości sodu i dodatkowymi algami ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z tofu, wodorostami i warzywami liściastymi ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z wakame ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z warzywami ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z wieprzowiną ŁG 1 / 100 g 6/10 Zupa orja ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa pad thai ŁG 1 / 100 g 6/10 Zupa warzywna świeża ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Zupa z gorczycy sarepskiej ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa z kurczakiem i warzywami o niskiej zawartości tłuszczu ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa z ogórka i awokado ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa z okrą i wieprzowiną ŁG 1 / 100 g 7/10 zupa z pokrzywy ŁG 1 / 100 g 9/10 zupa z pulpetami ŁG 1 / 100 g 6/10 Zupa z suszonego mintaja ŁG 1 / 100 g 8/10 zupa z trukwy ŁG 1 / 100 g 10/10 Zupa z zimowego melona z kurczakiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Żółta dynia letnia ŁG 1 / 100 g 9.5/10 깍두기 (Kkakdugi) ŁG 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) ŁG 1 / 100 g 4/10 Salsa ŁG 1 / 100 g 9/10 Białko z bobu ŁG 1.1 / 100 g 8/10 Kiełki fasoli ŁG 1.1 / 100 g 8/10 Koncentrat białka ŁG 1.1 / 100 g 8/10 Orzechy laskowe ŁG 1.1 / 100 g 9/10 Orzechy włoskie ŁG 1.1 / 100 g 8/10 Ostrygi ŁG 1.1 / 100 g 7/10 Roślinne białko z ryżu (rice protein isolate) ŁG 1.1 / 100 g 5/10 Sos balsamiczny z olejem lnianym i ziołami ŁG 1.1 / 100 g 6/10 Wegańskie pesto ŁG 1.1 / 100 g 6/10 Świeża skórka pomarańczowa z naturalnym słodzikiem niesłodzącym ŁG 1.1 / 100 g 9/10 Fasolka szparagowa żółta ŁG 1.1 / 100 g 9.5/10 Kiełkujące pestki dyni ŁG 1.1 / 100 g 9/10 Pieczony kalafior ŁG 1.1 / 100 g 9/10 Jeżyny ŁG 1.1 / 100 g 9/10 Skórka z cytryny ekologicznej ŁG 1.1 / 100 g 9/10 Smażony bakłażan ŁG 1.1 / 100 g 5/10 papryczka chili ŁG 1.1 / 100 g 9.3/10 zapiekanka mięsna ŁG 1.1 / 100 g 7.8/10 Zielona papryczka chili ŁG 1.1 / 100 g 9.2/10 Czarna grzybica uszowa ŁG 1.1 / 100 g 9/10 Sos tamari ŁG 1.1 / 100 g 6/10 Sok z cytryny z koncentratu ŁG 1.1 / 100 g 6/10 Sos sojowy o obniżonej zawartości soli ŁG 1.1 / 100 g 6/10 Mrożona fasolka szparagowa ŁG 1.1 / 100 g 9/10 Pieczona papryka czerwona ŁG 1.1 / 100 g 9/10 Pieczona żółta papryka ŁG 1.1 / 100 g 9/10 Cebula ŁG 1.1 / 100 g 9/10 Mleko kokosowe ŁG 1.1 / 100 g 4/10 Czerwona cebula ŁG 1.2 / 100 g 9/10 Suszone ciemne wodorosty ŁG 1.2 / 100 g 9/10 Pieczarki enoki ŁG 1.2 / 100 g 9/10 Fasolka szparagowa gotowana ŁG 1.2 / 100 g 9/10 Kalarepa ŁG 1.2 / 100 g 9/10 gotowana czerwona kapusta ŁG 1.2 / 100 g 8/10 Mieszanka ekstraktu migdałowego i kremu kokosowego ŁG 1.2 / 100 g 5/10 Proszek z chlorelli ŁG 1.2 / 100 g 7/10 Sałatka śródziemnomorska ŁG 1.2 / 100 g 9/10 Mielony czarny sezam ŁG 1.3 / 100 g 7/10 Pieczona kapusta ŁG 1.3 / 100 g 9.5/10 Pieczony bakłażan ŁG 1.3 / 100 g 9/10 Cytryna ŁG 1.3 / 100 g 9/10 Niskowęglowodanowe placki z kalafiora i jajek ŁG 1.3 / 100 g 8/10 Skórka cytrusowa ŁG 1.3 / 100 g 9/10 Gotowany bakłażan ŁG 1.3 / 100 g 9/10 Papryczki chili ŁG 1.3 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty ŁG 1.3 / 100 g 9/10 Świeży sok z cytryny ŁG 1.3 / 100 g 9/10 Cynamon ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Masło orzechowe z orzechów włoskich ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Migdały ŁG 1.4 / 100 g 9/10 Gulasz z dzika ŁG 1.4 / 100 g 7/10 Hummus z cukinii ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Koncentrat z rzodkiewki ŁG 1.4 / 100 g 7/10 Mleko sojowe kokosowe ŁG 1.4 / 100 g 6.5/10 Niskowęglowodanowa kladdkaka ŁG 1.4 / 100 g 5/10 Pasta z tuńczyka ŁG 1.4 / 100 g 6.5/10 Podwójne cappuccino z mlekiem 2% ŁG 1.4 / 100 g 6/10 Sernik bez cukru ŁG 1.4 / 100 g 4/10 Sos strogonow z wołowiną ŁG 1.4 / 100 g 5/10 Wytrawne kieszonki niskowęglowodanowe (spód z kalafiora i mąki migdałowej) ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Zupa z molochii ŁG 1.4 / 100 g 8.2/10 Rozmaryn ŁG 1.4 / 100 g 9/10 Vegemite ŁG 1.5 / 100 g 6/10 Bezglutenowy chleb na bazie siemienia lnianego ŁG 1.5 / 100 g 9/10 Domowa muffinka z siemienia lnianego ŁG 1.5 / 100 g 8/10 Jajecznica z pomidorami (bez cukru) ŁG 1.5 / 100 g 7.5/10 kurczak faszerowany ŁG 1.5 / 100 g 7/10 Menemen ŁG 1.5 / 100 g 8/10 Mielone mięso w sosie pomidorowym ŁG 1.5 / 100 g 6/10 Mielony indyk duszony w krojonych pomidorach, ziołach i przyprawach ŁG 1.5 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.