Grønnsaker
1 663 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Sopp fylt med ost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sopp med sopp og løk (uten mel) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sopp- og urtesaus Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Soppduxelles Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Soppemulsjon Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Sopphatter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Soppkraft Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Soppsaus Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Soppsaus (hjemmelaget, lavt natriuminnhold) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Soppsaus med timian og hvitløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 soppsuppe-base Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 sorghumblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Søt oransje paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Søt paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Spenat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Spinat salatblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Spinatfyll Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Spinatpuré Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 spinatsaus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Spinattsuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
spirer Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 spiselige blomsterblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Spiselige tang- og tarearter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Spisskål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Spisspaprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 sport peppers Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Sprø blanding av rå brokkoli, rødløk og urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Squash- og basilikumsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Squash- og blomkålsaus (most) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Squash- og purreløksuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Squashbiter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Squashnudler med lavsukret tomatsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Squashruller med kål og sopp Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Squashsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
squashsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 squashskall Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Stangselleri Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Steinsopp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 stekt endivie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Stekt kongeøsterssopp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Stekt paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 stekt sommersquash Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 stekt spinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Stekt surkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 Stekte kålbåter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 stekte piquillo-paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Steviablader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Stilkbrokkoli Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Store bladgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Storfe-tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 stråsopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Stuede søtpotetblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Supergrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 Surkål med sopp og bacon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Sursyre Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Svart gulrot fargestoff Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Svart øresopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Svart reddik Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 svart trompetsopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sveitsisk mangold lett tilberedt med ristede mandler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sylta grønnsaker Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Sylta okra Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Sylta sopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
sylte kapers Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Sylteagurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Sylteagurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Sylteagurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Syltede grønnsaker i eplecidereddik med krydder Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Syltede jalapeño-skiver Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
syltede jalapeños Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Syltede lange bønner Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Syltede steinsopp Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Syltede tomater Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Syltepepper Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 syltet kardon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 syltet knutekål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Syltet rødløk (uten tilsatt sukker) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 syltet squash Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 syltet urte-blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tahini-sopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tang Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tang suppe (lett) Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tangark Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tangpulver Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 tare Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
ternet løk Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Terninger ferske tomater med basilikum, persille og sitronsaft Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Terningkuttede tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Thai chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tilberedt rabarbra Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tilberedte bladgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tomat- og peppersaus Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tomatgrønnsaksbuljong Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Tomatsalsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørkede blandede urter Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørkede squashskiver Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørkede tangark Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tørkede taroblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
