Grønnsaker
1 628 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Syltede grønnsaker i eplecidereddik med krydder Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Syltede jalapeño-skiver Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
syltede jalapeños Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Syltede lange bønner Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Syltede steinsopp Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 syltet aubergine Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 syltet kardon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 syltet knutekål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 syltet shibazuke Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 syltet squash Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Tahini-sopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tang Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tang suppe (lett) Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tangark Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tangpulver Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 tare Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Terninger ferske tomater med basilikum, persille og sitronsaft Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Terningkuttede tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 tilberedt paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tilberedt rabarbra Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tilberedt spinat med hvitløk og løk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tilberedte bladgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tomat på stilk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Tomat- og peppersaus Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 tomatbiter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tomatgrønnsaksbuljong Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 tomatpaprika Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Tomatsalsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørkede blandede urter Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørkede tangark Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tørkede taroblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørket cistusblad Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Toscansk svartkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Toskansk grønnkål Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 Tradisjonell gresk salat med tofu Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 unge furuskudd Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Unge hvitløkskudd Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Urte- og krydderkraft uten salt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 urteblanding Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Urtemiks Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Urter (timian, basilikum) Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 vannmelonreddik Lav GI 32 GL 1 / 100 g 10/10 
vårgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 vårløk- og kålsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløkblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vårsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Vårsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vegan kimchi Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 vegetarisk misosuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 vill fennikel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vill-løk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Villaspinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 ville grønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Villmarkssopp salat Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Wakame Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Wakame tangsalat med sesam og tamari Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 waterleaf Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Wokstekte sopp og bønnespirer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 zizania latifolia Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 깍두기 (Kkakdugi) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
bønnespirer Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Gule bønner Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.5/10 
Ristede blomkålbuketter Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 stekt aubergine Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 bakt squash med løk og kremost Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 chili Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.3/10 grønn chili Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.2/10 
Svart treøre-sopp Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Frosne grønne bønner Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Grillet gul paprika Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Ovnristede røde paprika Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Hel løk Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Rødløk Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 tørket mørk tang Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Enoki sopp Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Kokte grønne bønner Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Kålrabi Lav GI 35 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Chlorellapulver Lav GI 5 GL 1.2 / 100 g 7/10 kokt rødkål Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 8/10 middelhavssalat Lav GI 20 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Ristet kål Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9.5/10 
Ristet aubergine Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Blomkålpannekake Lav GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 tilberedt aubergine Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Chilipepper Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Coleslaw Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 molokhia-suppe Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8.2/10 Reddikkoncentrat Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Squash hummus Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 ovnsbakt rødkål Lav GI 15 GL 1.4 / 100 g 8.8/10 
Rosmarin Lav GI 7 GL 1.4 / 100 g 9/10 tomatsalat med rømme Lav GI 25 GL 1.5 / 100 g 6/10 kokt løk Lav GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
