Matvarer uten skalldyr
6 652 matvarer
Matvarer uten krepsdyr: ingen reker, scampi, krabbe, hummer eller kreps. Fisk og bløtdyr er egne allergengrupper. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Appelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Appelsin iskrem yoghurt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Appelsinjuice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Appelsinmarinade Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Appelsinpure med yoghurt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Appelsinskall Lav GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Appelskall Lav GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Aubergine parmesan Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Aubergine- og kikertercurry Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Avfettet peanøttproteinpulver Lav GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Bakte grønnsaker Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Belgfrukt- og farrosuppe Lav GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Belgfruktsalat Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Ber-frukt Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
blåbærpuré Lav GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Blandet fersk frukt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Blandet nøttesaus Lav GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Blanding av ferske appelsiner, grapefrukt og mandariner Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
blodappelsin Lav GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Blodappelsinjuice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Blomkål linguine Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Blomkåltotter Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Bokhvete-, edamame- og ruccolasalat Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Braeburn-eple Lav GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Brokkoli- og ostekviche Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Brokkoliquiche Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Cara cara-appelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Carbonaut brødskive Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Champion-eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Chiafrøgelé med ferske pærer Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Chiapudding med fruktmousse Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Chili med biff og bønner Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Chilikrydderblanding Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Chipotle pepper Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Chlorella Lav GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Currywurst-pølse Lav GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
Dampet makrell med brokkoli og quinoa Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Dekopon Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Diy woksaus med minimalt søtningsmiddel, redusert natrium soyasaus og moste bønner eller dadler Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Eikenøttgresskar Lav GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Enkel krydderblanding Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Eple- og pærepuré Lav GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
Eple- og pærepuré med chiafrø Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Eplejuice uten sukker og ingefær Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Eplepuré (hele epler, most, all fiber bevart) Lav GI 36 GL 5 / 100 g 6/10 
Epleskiver Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Fargegivende frukt- og grønnsaksjuice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Fersk appelsinjuice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Fersk hel appelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Fersk paprika med hvit bønnepuré Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Ferske tranebær Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Ferskenjuice Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Friske epleskiver med usøtet mandelsmør Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Frityrstekt kyllingbit Lav GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Frøbasert knekkebrød (linfrø, chia, gresskar) Lav GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Frokostgryte Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Frosne blandede bær og mango Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Frossen melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Frosset eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Fruit Pieces Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Frukt Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Frukt- og grønnsaksjuicepulver Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Fruktpuré uten tilsatt sukker Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Fylte kålruletter Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Galia-melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
gjærflak Lav GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Grå renette eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Granny Smith-eple Lav GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravenstein-eple Lav GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Gresk yoghurt med honning og havsalt Lav GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Gresskar krem Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Grønnsaks-sabzi Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Grønnsakspaté Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Grønt eple Lav GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Gul melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Gule linser Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Gulrotpålegg Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Hamburgerdressing Lav GI 40 GL 5 / 100 g 2/10 
Havremelk latte Moderat GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Hel rødbete Moderat GI 61 GL 5 / 100 g 7/10 
Hele mungbønner Lav GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Hermetiske hvite bønner Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Hermetiske nordlige bønner Lav GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker) Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget chiafrø og appelsinjuice gelé Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Hokkaido gresskar Lav GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
Høyprotein dessert mango pasjonsfrukt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Høyproteinbolle Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Hvit eller rød bønnepasta Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Instant kopp-suppe Høy GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 
Jordbær chiafrøpålegg (uten tilsatt sukker) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Jordbærvin Lav GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Jujubefrukt Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kalkun, hvit bønne og quinoa chili Lav GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Kalkun, quinoa og grønnsaksgryte Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Kålruletter i tomatsaus Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Karamellskyr Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Karry Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kikertsalat Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
