Makanan tanpa soya
10,076 makanan
Makanan tanpa soya: tiada tauhu, kicap, edamame, susu soya atau protein soya. Banyak sos berbungkus dan alternatif daging mengandungi soya — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Koktel Sex on the Beach (botol) GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 2/10 
kompot epal dan aprikot GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Kotleh goreng GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
krim telur vanila GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Kroket salmon dan bayam GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
kuih kacang chickpea GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 kupang tempura GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 labu goreng GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 8/10 Lada Espelette GI rendah 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Laici GI rendah 50 GL 8 / 100 g 6/10 lasagna bolognese GI rendah 45 GL 8 / 100 g 4/10 lasagna kacang kuda GI rendah 45 GL 8 / 100 g 7/10 lemak kacang GI rendah 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Lembaran tinggi protein GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Lempeng soba dengan sayur-sayuran dan keju feta GI rendah 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 Lillet Blanc GI rendah 50 GL 8 / 100 g 2/10 makanan laut goreng GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Manggis GI rendah 43 GL 8 / 100 g 8/10 mangkuk sarapan sejuk beku GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Mayonis tanpa lemak GI rendah 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 Mi sup GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Minuman anggur Coco Rich GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 minuman blackcurrant GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 2/10 minuman campuran GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 2/10 minuman mangga GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 2/10 Mountain Dew GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Mousse buah GI rendah 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) GI rendah 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Must anggur GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 mustard timun GI rendah 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Nanas beku GI sederhana 66 GL 8 / 100 g 6/10 
Nanas potong dalam tin GI sederhana 59 GL 8 / 100 g 4/10 pai tuna GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6/10 Pancake tepung kacang kuda GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 Paprykarz szczeciński GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 Pasta gandum penuh dengan sos bayam berkrim dan ayam GI rendah 45 GL 8 / 100 g 7/10 Pâté en croûte GI rendah 45 GL 8 / 100 g 3/10 Pati ayam goreng bayam GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Pati buah laici GI rendah 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 Pati lobak merah GI rendah 50 GL 8 / 100 g 7/10 patty sayur GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Pemanis krim berasaskan tumbuhan oat GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 4/10 
penkek tepung kacang kuda GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Perapan rempah Louisiana GI rendah 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Perasa Mexico GI rendah 20 GL 8 / 100 g 7/10 
perasa Sepanyol GI rendah 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 Perencah cendawan shiitake GI rendah 15 GL 8 / 100 g 8/10 pes ubi bit GI sederhana 64 GL 8 / 100 g 8/10 
Pinot grigio GI rendah 46 GL 8 / 100 g 3/10 pir jeruk GI rendah 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Puding GI rendah 43 GL 8 / 100 g 3/10 
Puding coklat GI rendah 35 GL 8 / 100 g 2/10 
puding nasi tinggi protein GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 6/10 puding susu kambing coklat GI rendah 45 GL 8 / 100 g 4/10 
puding Yorkshire dengan kobis bunga yang dikisar GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 Puri bawang putih GI rendah 30 GL 8 / 100 g 8/10 puri kentang bunga kubis GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 Quark berperisa buah GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 3/10 Quark vanila GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Quinoa dengan kacang kuda dan sayur-sayuran GI rendah 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Rebus lada GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup GI rendah 15 GL 8 / 100 g 3/10 risoto barli GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Roti kacang chickpea (socca) GI rendah 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Roti lentil dan plum vegetarian GI rendah 35 GL 8 / 100 g 8/10 Rutabaga panggang dengan minyak zaitun dan herba GI tinggi 70 GL 8 / 100 g 8/10 
Salad quinoa dan sayur dengan dressing ringan GI rendah 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Salad Tarama GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Salsa jagung dan kacang hitam GI rendah 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Salutan limau-halia (dengan gula tambahan minimum) GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 Sapuan tomato kering matahari dan kranberi Wawrzyniec GI rendah 45 GL 8 / 100 g 4/10 
schnitzel anak lembu GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Schnitzel babi GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 
schnitzel Viennese GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
serbuk beri acai GI rendah 15 GL 8 / 100 g 6/10 
serbuk cendawan reishi GI rendah 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Serbuk cili GI rendah 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Serbuk cili Korea GI rendah 15 GL 8 / 100 g 7/10 
serbuk daun bawang GI rendah 12 GL 8 / 100 g 8/10 
Serbuk lada cayenne GI rendah 15 GL 8 / 100 g 9/10 
serbuk lada merah GI rendah 15 GL 8 / 100 g 8/10 Shepherd's pie GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 5/10 siomai GI rendah 38 GL 8 / 100 g 5/10 Snek daging rusa GI rendah 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Sorbet mangga GI rendah 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 sos halia GI rendah 50 GL 8 / 100 g 3/10 Sos mole tradisional (koko tanpa gula, cili, kacang, tiada gula) GI rendah 35 GL 8 / 100 g 4/10 sos ssamjang GI rendah 35 GL 8 / 100 g 3/10 sotong tempura GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 sotong tempura goreng GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 SunnyD GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Susu beras GI tinggi 85 GL 8 / 100 g 3/10 Tablet Trisulin 3 GI rendah 20 GL 8 / 100 g 3/10 Tart daun bawang GI rendah 45 GL 8 / 100 g 5/10 
telur dadar tepung bijirin penuh GI rendah 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 tortila nopal GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Trio GI rendah 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Tumis bendi dan kentang GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 7/10 
tuna goreng berlapis GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 wafel tepung kelapa GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6/10 
