risoto barli
GI rendah
GL 8 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan natrium sederhana
risoto barli mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 18 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
risoto barli ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 1.1 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- indeks glisemik rendah
- mengandungi bijirin penuh
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi beberapa bahan diproses
- kandungan protein yang lebih rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik risoto barli?
risoto barli mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 8 setiap 100 g.
Adakah risoto barli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
risoto barli mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana risoto barli mempengaruhi gula darah?
risoto barli mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak risoto barli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
