Alimenti ricchi di proteine

2373 alimenti

Alimenti in cui le proteine rappresentano una quota importante dell'energia. Le proteine non aumentano direttamente la glicemia e rallentano la risposta glicemica di un pasto misto. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Isolato di proteine di pisello CG 1 / 100 g 6/10 Labneh di yogurt naturale CG 1 / 100 g 7.5/10 Latte di mandorla in polvere CG 1 / 100 g 8/10 Lonza di maiale arrosto in crosta di erbe e mandorle o semi CG 1 / 100 g 7/10 Maiale adobada CG 1 / 100 g 5/10 Maiale al pastor CG 1 / 100 g 5/10 Manzo birria CG 1 / 100 g 7/10 Manzo e cipolle CG 1 / 100 g 7/10 Miscela di mandorle, lievito alimentare e sale marino CG 1 / 100 g 7.5/10 Mix di noci e pepitas CG 1 / 100 g 8.5/10 Muffin di frittata di uova e verdure (fatti in casa) CG 1 / 100 g 8/10 Negima nabe con spinaci o cavolo riccio CG 1 / 100 g 8/10 Negima nabe con tofu CG 1 / 100 g 8/10 pancake proteico CG 1 / 100 g 7/10 Pane di noci e semi CG 1 / 100 g 8/10 pane proteico in tazza CG 1 / 100 g 7/10 Panner CG 1 / 100 g 7/10 Panner a basso contenuto di grassi CG 1 / 100 g 7/10 Pasta con ricotta e yogurt CG 1 / 100 g 7/10 Pasta con salmone e avocado CG 1 / 100 g 8/10 Pasta di ricotta CG 1 / 100 g 8/10 Pasta di tofu a base di piante con rafano CG 1 / 100 g 6/10 Pastrami di tacchino CG 1 / 100 g 5/10 Paté di coniglio CG 1 / 100 g 6.5/10 Pelle di tofu essiccata CG 1 / 100 g 9/10 Peperoni ripieni di tacchino magro, zucchine e erbe (al forno) CG 1 / 100 g 9/10 Petto di pollo allevato al pascolo, cavolo riccio saltato, avocado a fette CG 1 / 100 g 9/10 Petto di pollo arrosto con spinaci, noci e vinaigrette all'olio d'oliva CG 1 / 100 g 9/10 Petto di pollo con verdure CG 1 / 100 g 8.5/10 Petto di pollo e prosciutto CG 1 / 100 g 5/10 Petto di pollo in umido al pomodoro CG 1 / 100 g 8/10 Petto di pollo saltato con peperoni e zenzero CG 1 / 100 g 8.5/10 Petto di tacchino brasato in salsa di pomodoro e erbe fatta in casa CG 1 / 100 g 8.5/10 Petto di tacchino e avocado avvolti in foglie di lattuga CG 1 / 100 g 8.5/10 Petto di tacchino magro con broccoli CG 1 / 100 g 9/10 Petto di tacchino magro con verdure a foglia e verdure fresche CG 1 / 100 g 9/10 Poke di tonno CG 1 / 100 g 8/10 pollame veloce CG 1 / 100 g 7/10 pollo al ragù CG 1 / 100 g 8/10 Pollo in salsa CG 1 / 100 g 7/10 Pollo senza pelle per birria CG 1 / 100 g 8/10 Polpette (manzo macinato extra magro, erbe fresche, farina di mandorle) CG 1 / 100 g 8/10 polpette di cervo CG 1 / 100 g 7/10 Polpette proteiche CG 1 / 100 g 6/10 Polpette svedesi CG 1 / 100 g 5/10 Prosciutto al miele CG 1 / 100 g 4.5/10 Prosciutto di tacchino affettato CG 1 / 100 g 4/10 Proteina CG 1 / 100 g 6/10 Proteina a base di seitan CG 1 / 100 g 6/10 Proteina di soia CG 1 / 100 g 6/10 Proteine di canapa in polvere CG 1 / 100 g 9/10 proteine di piselli CG 1 / 100 g 6/10 Quark ad alto contenuto proteico CG 1 / 100 g 8/10 Quark senza lattosio CG 1 / 100 g 7/10 Ragù di tacchino CG 1 / 100 g 8/10 Raita CG 1 / 100 g 9/10 Ricotta CG 1 / 100 g 7.5/10 Ricotta alla vaniglia e xilitolo CG 1 / 100 g 8/10 Ricotta con pomodoro CG 1 / 100 g 8/10 Ricotta leggera CG 1 / 100 g 8/10 Ricotta magra con cetriolo e erbe CG 1 / 100 g 8/10 Ricotta magra con semi di chia e cannella CG 1 / 100 g 8/10 Ricotta montata alla menta con eritritolo CG 1 / 100 g 8/10 Ripieno di broccoli al vapore e ricotta a basso contenuto di grassi CG 1 / 100 g 9/10 Ripieno di carne CG 1 / 100 g 7.5/10 Ripieno di semi di zucca macinati CG 1 / 100 g 8/10 Ripieno di spinaci CG 1 / 100 g 8.5/10 Ripieno di tofu e broccoli CG 1 / 100 g 9/10 Roll di salmone e verdure fresche CG 1 / 100 g 9/10 Salsa al formaggio CG 1 / 100 g 7/10 Salsa alfredo allo yogurt greco (leggera) CG 1 / 100 g 6.5/10 salsa di carne CG 1 / 100 g 8/10 Salsa di yogurt greco alle erbe CG 1 / 100 g 7/10 Salsa di yogurt skyr all'aglio CG 1 / 100 g 8/10 Sardine in salsa di pomodoro CG 1 / 100 g 7/10 Satay di pollo CG 1 / 100 g 7/10 Sbriciolata di tofu al formaggio vegano CG 1 / 100 g 7/10 Semi di asprod CG 1 / 100 g 8.5/10 Semi di papavero appena macinati mescolati con stevia o eritritolo CG 1 / 100 g 8/10 Semi di zucca salati e tostati CG 1 / 100 g 6/10 Semi oleosi CG 1 / 100 g 8.5/10 Sformato di tofu CG 1 / 100 g 8/10 Sformato di zucchine e pollo allo yogurt CG 1 / 100 g 8/10 Sgombro CG 1 / 100 g 6.5/10 Shawarma di pollo alla griglia CG 1 / 100 g 7/10 Skyr di soia CG 1 / 100 g 8.5/10 Soia germogliata CG 1 / 100 g 9/10 Soia nera CG 1 / 100 g 9/10 Spezzatino di pollo e verdure miste CG 1 / 100 g 9/10 spezzatino di tacchino CG 1 / 100 g 7/10 Spezzatino di tacchino e verdure CG 1 / 100 g 9/10 Spiedini di pollo con peperoni CG 1 / 100 g 8/10 Strisce di pollo in crosta di erbe e semi di lino CG 1 / 100 g 8/10 Strisce di tempeh saltate in padella CG 1 / 100 g 9/10 Strisce di tofu CG 1 / 100 g 8/10 Strisce di tofu extra sodo CG 1 / 100 g 8/10 stufato di cervo CG 1 / 100 g 8/10 Stufato di cervo CG 1 / 100 g 8/10 Stufato di pesce CG 1 / 100 g 8/10 Stufato di tonno e cipolla verde CG 1 / 100 g 9/10
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