Alimenti ricchi di proteine

2373 alimenti

Alimenti in cui le proteine rappresentano una quota importante dell'energia. Le proteine non aumentano direttamente la glicemia e rallentano la risposta glicemica di un pasto misto. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Sugo di cavolfiore e pollo CG 1 / 100 g 9/10 Tacchino macinato magro e salsa a base di pomodoro con erbe italiane CG 1 / 100 g 8/10 Tempeh CG 1 / 100 g 9/10 Tempeh affumicato CG 1 / 100 g 7/10 Tempeh affumicato CG 1 / 100 g 8/10 Tempeh al vapore CG 1 / 100 g 8.5/10 Tempeh fermentato CG 1 / 100 g 8/10 Tempeh leggermente rosolato in olio di avocado CG 1 / 100 g 8/10 Tempeh naturale senza sale CG 1 / 100 g 9/10 Tofu affumicato CG 1 / 100 g 8/10 Tofu al forno con erbe e spezie CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu al vapore CG 1 / 100 g 8/10 Tofu alla griglia CG 1 / 100 g 8/10 Tofu alle erbe CG 1 / 100 g 8/10 Tofu compatto CG 1 / 100 g 9/10 Tofu compatto CG 1 / 100 g 8/10 tofu cutlet CG 1 / 100 g 7/10 Tofu fermentato o marinato a basso contenuto di sodio CG 1 / 100 g 9/10 Tofu fermo, condito e grigliato o al forno CG 1 / 100 g 9/10 Tofu fritto CG 1 / 100 g 5/10 Tofu sbriciolato condito CG 1 / 100 g 7.5/10 Tofu seta CG 1 / 100 g 8/10 Tofu sodo CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu vellutato CG 1 / 100 g 8/10 Tonno alla catalana CG 1 / 100 g 7/10 Tonno con avocado schiacciato CG 1 / 100 g 9/10 Tortini di granchio (con farina di mandorle, saltati in grassi sani) CG 1 / 100 g 7/10 Uova sode con bastoncini di carota e cetriolo CG 1 / 100 g 9/10 Vitello in salsa di verdure CG 1 / 100 g 7/10 Vuna in scatola CG 1 / 100 g 4/10 Wrap di tofu e nori CG 1 / 100 g 7/10 Wrap proteici CG 1 / 100 g 8.5/10 Yogurt ad alto contenuto proteico CG 1 / 100 g 7/10 Yogurt greco al cioccolato con dolcificante non nutritivo CG 1 / 100 g 8/10 Yogurt greco filtrato con peperoncino fresco CG 1 / 100 g 8/10 Yogurt greco intero con estratto di ube e mandorle a lamelle tostate CG 1 / 100 g 7/10 Yogurt greco magro con polvere di senape CG 1 / 100 g 8/10 Yogurt greco naturale con cannella e noci CG 1 / 100 g 8/10 Yogurt greco senza grassi alle erbe CG 1 / 100 g 9/10 Yogurt greco senza zucchero e semi di lino macinati CG 1 / 100 g 9/10 Yogurt svedese filtrato con erba cipollina CG 1 / 100 g 8/10 Yuba fresca CG 1 / 100 g 9/10 Zuppa di pesce ricca CG 1 / 100 g 8/10 Concentrato di proteine CG 1.1 / 100 g 8/10 Crema di mandorle CG 1.1 / 100 g 7/10 formaggio bianco magro CG 1.1 / 100 g 8/10 Isolato di proteine di riso CG 1.1 / 100 g 5/10 Noci CG 1.1 / 100 g 8/10 Ostriche CG 1.1 / 100 g 7/10 Proteina di fave CG 1.1 / 100 g 8/10 Semi di zucca germogliati CG 1.1 / 100 g 9/10 sformato di carne CG 1.1 / 100 g 7.8/10 Crema di semi di zucca (cruda) CG 1.2 / 100 g 7/10 Curry di pollo e cocco fatto in casa con verdure non amidacee CG 1.2 / 100 g 8.5/10 Miscela proteica CG 1.2 / 100 g 6/10 Polvere di clorella CG 1.2 / 100 g 7/10 Polvere di sesamo nero CG 1.3 / 100 g 7/10 Frittella di cavolfiore CG 1.3 / 100 g 8/10 Burro di noce di cocco CG 1.4 / 100 g 8/10 Mandorle CG 1.4 / 100 g 9/10 Frullato Proteico ad Alto Contenuto CG 1.4 / 100 g 6/10 Panino al formaggio low carb CG 1.4 / 100 g 7/10 Skyr naturale senza zucchero con semi di chia CG 1.4 / 100 g 8/10 Skyr CG 1.4 / 100 g 8/10 Vegemite CG 1.5 / 100 g 6/10 Beyond Salsiccia Bratwurst Originale CG 1.5 / 100 g 5.5/10 Carne macinata al sugo di pomodoro CG 1.5 / 100 g 6/10 Isolato di proteine del siero di latte in polvere CG 1.5 / 100 g 6/10 Pollo ripieno CG 1.5 / 100 g 7/10 semi di cetriolo CG 1.5 / 100 g 8/10 Yogurt naturale con semi di lino e aneto CG 1.5 / 100 g 8/10 Farina di mandorle alle erbe aromatiche italiane CG 1.6 / 100 g 8/10 Miscela di semi CG 1.7 / 100 g 9.5/10 Proteina vegetale (isolato) CG 1.8 / 100 g 5/10 carne secca CG 1.8 / 100 g 7/10 Cracker di noci e semi CG 1.8 / 100 g 8/10 Gomasio CG 1.8 / 100 g 6/10 Inactive yeast CG 1.8 / 100 g 6/10 Mix di semi macinati CG 1.8 / 100 g 9/10 Proteina di mandorla CG 1.8 / 100 g 8/10 Ricotta salata CG 1.8 / 100 g 6.2/10 Calamaro ripieno CG 1.9 / 100 g 7.8/10 Concentrato di proteine del grano CG 1.9 / 100 g 6/10 Miscela di semi CG 1.9 / 100 g 9/10 aringa fritta CG 2 / 100 g 6/10 Aringa in salsa di pomodoro CG 2 / 100 g 7/10 Arrosto di maiale con prugne CG 2 / 100 g 6.5/10 barbecue chicken leg CG 2 / 100 g 6/10 bastoncini di tofu essiccato CG 2 / 100 g 7/10 Bistecca vegetale CG 2 / 100 g 6/10 Budino proteico CG 2 / 100 g 6/10 Cacao con latte scremato CG 2 / 100 g 8/10 Carne vegana CG 2 / 100 g 6/10 Casseruola di cavolfiore al forno e tacchino magro con poco formaggio e pangrattato integrale CG 2 / 100 g 8/10 Cheesecake di ricotta con eritritolo CG 2 / 100 g 6/10 Chicken Divan CG 2 / 100 g 5/10 Chorizo di soia CG 2 / 100 g 7.5/10 Concentrato di proteine del latte CG 2 / 100 g 6/10 Costoletta di maiale ripiena CG 2 / 100 g 4/10 Cotoletta di cinghiale fritta CG 2 / 100 g 6.5/10
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