Alimenti ricchi di proteine

2373 alimenti

Alimenti in cui le proteine rappresentano una quota importante dell'energia. Le proteine non aumentano direttamente la glicemia e rallentano la risposta glicemica di un pasto misto. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Crema di burro di noci e yogurt greco CG 2 / 100 g 7.5/10 Crema di edamame CG 2 / 100 g 9/10 Crema di mandorle e cacao amaro in polvere CG 2 / 100 g 9/10 Crema di semi di girasole CG 2 / 100 g 7/10 Crema di tonno e carote CG 2 / 100 g 8/10 Crema di uova, verdure e erba cipollina CG 2 / 100 g 7/10 Curry di pesce CG 2 / 100 g 8.5/10 curry di tacchino CG 2 / 100 g 7/10 Farcitura al burro di arachidi senza zucchero CG 2 / 100 g 6/10 Farina di ceci CG 2 / 100 g 9/10 Fiocchi di mandorle con fibra alimentare aggiunta CG 2 / 100 g 7/10 Frittelle di zucchine CG 2 / 100 g 8/10 Frullato proteico a base di piante CG 2 / 100 g 4/10 Frullato proteico al cioccolato CG 2 / 100 g 6/10 Frullato Proteico Oikos al Cioccolato CG 2 / 100 g 7/10 Granola fatta in casa CG 2 / 100 g 8/10 Hamburger di salmone CG 2 / 100 g 7/10 Impasto per pizza a basso contenuto di carboidrati CG 2 / 100 g 7/10 Involtini di melanzane con ricotta e spinaci in salsa di pomodoro CG 2 / 100 g 8.5/10 Kabanos di tofu CG 2 / 100 g 5/10 Kebab di soia CG 2 / 100 g 6/10 Lupini bolliti CG 2 / 100 g 9/10 Macinato di soia CG 2 / 100 g 8/10 Macinato vegetale CG 2 / 100 g 8/10 Macinato vegetale CG 2 / 100 g 8/10 Maiale saltato al basilico CG 2 / 100 g 6/10 Miscela di seitan CG 2 / 100 g 6/10 Mix di lupini CG 2 / 100 g 8/10 Mix di snack keto CG 2 / 100 g 7.5/10 Noci e semi misti crudi o tostati senza sale CG 2 / 100 g 8/10 Noci miste CG 2 / 100 g 9/10 Nuts and seeds (mixed, raw) CG 2 / 100 g 9/10 Pangrattato di mandorle CG 2 / 100 g 7/10 panino proteico a basso contenuto di carboidrati CG 2 / 100 g 7/10 Parmigiano vegetale CG 2 / 100 g 7/10 Pasta con pesce e verdure CG 2 / 100 g 7.5/10 Paté di selvaggina CG 2 / 100 g 6/10 Peperoni ripieni di ricotta e erba cipollina CG 2 / 100 g 8.5/10 Pollo al cocco CG 2 / 100 g 7.5/10 Pollo al curry CG 2 / 100 g 8/10 Pollo vegetale CG 2 / 100 g 6/10 polpetta di pollame CG 2 / 100 g 5/10 Polpetta fritta CG 2 / 100 g 5/10 Polpette classiche di carne macinata CG 2 / 100 g 6.2/10 Polpette di carne CG 2 / 100 g 5/10 Polpette di maiale CG 2 / 100 g 4/10 Polpette di manzo magro nutrito a erba CG 2 / 100 g 5/10 Polpette di pesce fatte in casa con verdure ed erbe aromatiche CG 2 / 100 g 7/10 Polpette di pollo CG 2 / 100 g 7/10 Polpette ricche CG 2 / 100 g 6/10 Polpettone di tacchino CG 2 / 100 g 6/10 Polvere di spirulina CG 2 / 100 g 9/10 Polvere di spirulina CG 2 / 100 g 9/10 Proteina del siero naturale CG 2 / 100 g 6/10 Proteine di ceci CG 2 / 100 g 7/10 Proteine di yogurt greco CG 2 / 100 g 7/10 Proteine in polvere con cacao crudo CG 2 / 100 g 8/10 Proteine in polvere trasparenti ananas e frutto della passione CG 2 / 100 g 6/10 Proteine Vega CG 2 / 100 g 6/10 Proteine vegane in polvere CG 2 / 100 g 7/10 Quiche con crosta di cavolfiore CG 2 / 100 g 8/10 Rendang di manzo CG 2 / 100 g 6/10 Ricotta CG 2 / 100 g 6/10 Ricotta magra con frutti di bosco e una spolverata di noci CG 2 / 100 g 7.5/10 Ripieno di yogurt greco e frutti di bosco (con stevia) CG 2 / 100 g 7/10 roasted almonds smokehouse CG 2 / 100 g 6/10 Salmone teriyaki CG 2 / 100 g 7/10 Salsa al sesamo con pollo CG 2 / 100 g 7/10 Salsiccia di tempeh fermentato sbriciolata CG 2 / 100 g 7/10 Salsiccia vegetale (proteina di soia) CG 2 / 100 g 6/10 Seitan alla griglia CG 2 / 100 g 7/10 Seitan di glutine puro CG 2 / 100 g 6/10 Seitan salato CG 2 / 100 g 7/10 Semi di anice essiccati CG 2 / 100 g 9/10 Semi di crauti CG 2 / 100 g 8/10 Semi interi (senape, fieno greco, cumino) per il temperaggio CG 2 / 100 g 8/10 Soia cotta intera CG 2 / 100 g 9/10 Spaghetti di zucchine con sugo fatto in casa di pomodoro e macinato magro di manzo CG 2 / 100 g 9/10 Spezzatino di manzo CG 2 / 100 g 6/10 Spezzatino di manzo e verdure CG 2 / 100 g 8/10 Spiedino di verdure e tofu CG 2 / 100 g 9/10 Sugo di tacchino leggero con ridotto contenuto di grassi e sodio CG 2 / 100 g 6/10 Tempeh arrosto CG 2 / 100 g 9/10 Tofu alla singapore CG 2 / 100 g 7/10 Tofu di seta e budino di chia (dolcificato con frutta) CG 2 / 100 g 8/10 Tofu saltato con verdure non amidacee in salsa leggera e a basso contenuto di zucchero CG 2 / 100 g 9/10 Tonno in salsa di pomodoro CG 2 / 100 g 6/10 Tonno vegetale CG 2 / 100 g 5/10 Torta di tofu CG 2 / 100 g 8/10 Uova strapazzate cinese CG 2 / 100 g 7.5/10 Uovo vegano CG 2 / 100 g 7.5/10 Yogurt alla vaniglia ad alto contenuto proteico senza grassi CG 2 / 100 g 7/10 Yogurt con spinaci e purea di ribes nero CG 2 / 100 g 8/10 Yogurt di capra CG 2 / 100 g 8.5/10 Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia CG 2 / 100 g 8/10 Yogurt greco e passata di pomodoro aromatizzata con erbe CG 2 / 100 g 8/10 Yogurt greco e salsa sriracha CG 2 / 100 g 8/10 Yogurt greco senza grassi con erbe fresche, succo di limone e pepe CG 2 / 100 g 9/10 Yogurt greco senza zucchero con fette di pesca fresca CG 2 / 100 g 8/10 Mandorla di albicocca CG 2 / 100 g 5/10
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