Tofu sodo
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto proteico
- Basso contenuto di fibre
Tofu sodo ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Tofu naturale semplice (15).
Aggiornato il 12 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Tofu naturale
- GI 15 · CG 0.2 per 100 g
Tofu naturale - GI 15 · CG 0.3 per 100 g high protein
Tofu ad alto contenuto proteico - GI 15 · CG 0.4 per 100 g friedolive oil
Tofu naturale saltato in padella con olio d'oliva - GI 20 · CG 1 per 100 g clearvegetable broth
Brodo chiaro a basso contenuto di sodio con tofu e verdure a foglia - GI 15 · CG 1 per 100 g silkenherb spread
Crema di tofu alle erbe - GI 20 · CG 1 per 100 g spread
Pasta di tofu a base di piante con rafano - GI 20 · CG 1 per 100 g silkencheese sauce
Salsa al formaggio - +26 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Tofu sodo è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 76 kcal |
| Carboidrati | 1.9 g |
| Zuccheri (totali) | 0.3 g |
| Naturali | 0.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Solubili | 0.1 g |
| Insolubili | 0.2 g |
| Proteine | 8.1 g |
| Grassi | 4.8 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 4.1 g |
| Sodio | 7 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto proteico
- Basso indice glicemico
- Nessun colesterolo
- Basso contenuto di fibre
- Contiene fitoestrogeni (isoflavoni)
- Lavorazione moderata
Calcola il carico glicemico di un pasto con Tofu sodo
Allergeni
Ricette con Tofu sodo
-
Goma-ae con Tofu Sodo 20 min · 7 ingredienti · facile -
Zuppa Agropiccante Leggera con Tofu e Striscioline di Uova 22 min · 13 ingredienti · avanzato -
Mapo Tofu a Basso IG con Riso di Cavolfiore 22 min · 11 ingredienti · avanzato -
Tofu e Broccoli Saltati in Padella Tailandese al Peperoncino e Lime 22 min · 8 ingredienti · medio
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tofu sodo?
Tofu sodo ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Tofu sodo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tofu sodo ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Tofu naturale ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Tofu naturale in questo database, Tofu naturale ha il carico glicemico più basso (0.2 per 100 g).
Controlla Tofu sodo nell'app Logi, con la tua porzione.
