Miscela di semi
IG basso
CG 2.7 per tazza (140 g) · CG 1.9 per 100 g
- Eccellente rapporto fibre-carboidrati
- Caloricamente denso
Miscela di semi ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (140 g) aggiunge un carico glicemico di 2.7.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Miscela di semi è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaino | 3 g | 0.1 |
| 1 cucchiaio | 9 g | 0.2 |
| 1 oz | 28 g | 0.5 |
| 1 tazza | 140 g | 2.7 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 550 kcal |
| Carboidrati | 13 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 12 g |
| Solubili | 3.6 g |
| Insolubili | 8.4 g |
| Proteine | 20 g |
| Grassi | 45 g |
| Saturi | 5 g |
| Insaturi | 38 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Eccellente rapporto fibre-carboidrati
- Alto contenuto proteico per il supporto metabolico
- Caloricamente denso
- Potenziale alto contenuto di omega-6 a seconda della miscela
Calcola il carico glicemico di un pasto con Miscela di semi
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Miscela di semi?
Miscela di semi ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (140 g) ha un carico glicemico di 2.7; per 100 g il carico glicemico è 1.9.
Miscela di semi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Miscela di semi ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Miscela di semi sulla glicemia?
Miscela di semi ha un carico glicemico di 1.9 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Controlla Miscela di semi nell'app Logi, con la tua porzione.
