Semi oleosi
IG basso
CG 0.2 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Alto contenuto calorico
Semi oleosi ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 0.2.
Aggiornato il 12 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Semi oleosi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 570 kcal |
| Carboidrati | 13 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubili | 3 g |
| Insolubili | 7 g |
| Proteine | 19 g |
| Grassi | 49 g |
| Saturi | 4.5 g |
| Insaturi | 42 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Alto contenuto di fibra e proteine
- Basso livello di lavorazione
- Alto contenuto calorico
- Relativamente alto contenuto di grassi totali
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semi oleosi?
Semi oleosi ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 0.2; per 100 g il carico glicemico è 1.
Semi oleosi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semi oleosi ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Semi oleosi sulla glicemia?
Semi oleosi ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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