Poke di tonno
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Poke di tonno ha un indice glicemico di 5, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri seafood, Poke di tonno si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Poke di tonno è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Ottima fonte di proteine
- ✓ Carico glicemico molto basso
- ✗ Alto contenuto di sodio
- ✗ Potenziale accumulo di mercurio
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 6g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1g |
| Solubili | 0.3g |
| Insolubili | 0.7g |
| Proteine | 17g |
| Grassi | 3.5g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 2.3g |
| Sodio | 400mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Poke di tonno?
Poke di tonno ha un indice glicemico di 5, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Poke di tonno è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Poke di tonno ha un indice glicemico basso (5), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Poke di tonno sulla glicemia?
Poke di tonno ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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