Alimenti ricchi di proteine

2373 alimenti

Alimenti in cui le proteine rappresentano una quota importante dell'energia. Le proteine non aumentano direttamente la glicemia e rallentano la risposta glicemica di un pasto misto. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Semi di chia CG 0.1 / 100 g 9/10 Gelatina di pesce CG 0.1 / 100 g 8/10 Insalata di tonno CG 0.1 / 100 g 7/10 Paté di pollame CG 0.1 / 100 g 5/10 Petto di pollo impanato con farina di mandorle e cotto al forno o in friggitrice ad aria CG 0.1 / 100 g 8.5/10 crostini di parmigiano al forno CG 0.2 / 100 g 6.8/10 Formaggio al forno CG 0.2 / 100 g 6.8/10 Tofu naturale CG 0.2 / 100 g 8.5/10 chips di parmigiano CG 0.3 / 100 g 6.8/10 Germogli di erba medica CG 0.3 / 100 g 10/10 Proteine del latte senza zucchero CG 0.3 / 100 g 8/10 salmone alla toscana CG 0.3 / 100 g 7/10 Tofu ad alto contenuto proteico CG 0.3 / 100 g 8/10 Paneer CG 0.3 / 100 g 6/10 Farina di mandorle CG 0.3 / 100 g 9/10 Fritura di sperlano CG 0.3 / 100 g 6/10 Marida fritta CG 0.3 / 100 g 7/10 Tofu naturale saltato in padella con olio d'oliva CG 0.4 / 100 g 8/10 Bocconcini di uova con spinaci e feta CG 0.4 / 100 g 7.5/10 Bocconcini di yogurt greco naturale surgelato senza zucchero CG 0.4 / 100 g 8/10 Costoletta di maiale impanata con farina di mandorle al forno CG 0.4 / 100 g 7/10 Cozze fritte CG 0.4 / 100 g 6/10 ripieno di carne per taco CG 0.4 / 100 g 7.2/10 salsa di coniglio CG 0.4 / 100 g 8.3/10 Salsiccia CG 0.4 / 100 g 4/10 Semi di canapa CG 0.5 / 100 g 8/10 Semi di zucca CG 0.5 / 100 g 8/10 Fiocchi di latte light CG 0.5 / 100 g 7/10 Involtini di maiale agli spinaci CG 0.5 / 100 g 7.8/10 ripieno di manzo CG 0.5 / 100 g 6.8/10 Polpetta di carne alla griglia CG 0.6 / 100 g 5/10 Wrap di semi di chia CG 0.7 / 100 g 9/10 fior di latte CG 0.7 / 100 g 7.2/10 Formaggio di capra in polvere CG 0.7 / 100 g 4/10 Petto di pollo alla Caprese CG 0.8 / 100 g 8.4/10 Marmite CG 0.8 / 100 g 4/10 Mandorle macinate e semi di chia CG 0.9 / 100 g 9/10 Twaróg intero CG 0.9 / 100 g 7/10 Soia intera CG 0.9 / 100 g 8/10 Twaróg CG 0.9 / 100 g 8/10 Albumin Cottage Cheese CG 1 / 100 g 8/10 Aringa in salsa di yogurt con erbe CG 1 / 100 g 7/10 Bastoncini di tofu e maitake CG 1 / 100 g 9/10 Bevanda premier protein CG 1 / 100 g 4/10 Bevanda vegetale ad alto contenuto proteico CG 1 / 100 g 8/10 Bietola e ricotta magra CG 1 / 100 g 7/10 Biscotto di mandorle e albume CG 1 / 100 g 8/10 Bocconcini di manzo nutrito a erba saltati in padella con cimette di cavolfiore e spezie CG 1 / 100 g 8.5/10 Bresaola CG 1 / 100 g 4/10 Brodo a basso contenuto di sodio CG 1 / 100 g 8/10 Budino di chia con mandorle e siero di latte CG 1 / 100 g 8/10 Cacao in polvere e yogurt greco naturale CG 1 / 100 g 9/10 Carne di pollame arrosto con mix di verdure CG 1 / 100 g 9/10 Concentrato di proteine di soia liquido (senza OGM) CG 1 / 100 g 7/10 Cosce di pollo CG 1 / 100 g 7/10 Cotoletta di pollo impanata con briciole di cavolfiore e cotta al forno CG 1 / 100 g 8.5/10 Cottage cheese ad alto contenuto proteico CG 1 / 100 g 8/10 Crema di formaggio proteica CG 1 / 100 g 8/10 Crema spalmabile fatta in casa con mandorle, cacao ed eritritolo CG 1 / 100 g 7/10 Edamame CG 1 / 100 g 9/10 Fagiolo alato CG 1 / 100 g 9/10 Farina di mandorle CG 1 / 100 g 8/10 Farina di semi di zucca CG 1 / 100 g 9/10 Fette di roast beef con broccoli o zucchine arrosto CG 1 / 100 g 8/10 Fette di tempeh marinate in erbe e spezie, poi cotte al forno CG 1 / 100 g 8/10 Fettine di tacchino magro arrotolate con verdure, al forno CG 1 / 100 g 8.5/10 Filetti di sgombro fresco con pomodori a grappolo arrostiti e verdure a foglia saltate CG 1 / 100 g 9/10 Filetto di salmone in salsa di pomodoro CG 1 / 100 g 7.5/10 Filetto di sgombro in salsa di pomodoro CG 1 / 100 g 7/10 Fiocchi di latte arricchiti con semi di canapa CG 1 / 100 g 7.5/10 Fiocchi di latte con aglio e aneto CG 1 / 100 g 8/10 Formaggio di noci e lievito alimentare CG 1 / 100 g 8/10 Formaggio fresco con yogurt CG 1 / 100 g 8/10 Formaggio fritto CG 1 / 100 g 3/10 Formaggio kurt CG 1 / 100 g 4/10 Formaggio labneh CG 1 / 100 g 7/10 Formaggio quark magro con semi di nigella CG 1 / 100 g 8/10 formaggio semplice CG 1 / 100 g 8/10 Frappé di proteine premier al caramello CG 1 / 100 g 8/10 Frittata CG 1 / 100 g 6/10 Frittata CG 1 / 100 g 8/10 Frittata agli spinaci con semi di lino macinati CG 1 / 100 g 8/10 Frittata di ricotta e uova CG 1 / 100 g 8/10 Frittata di spinaci CG 1 / 100 g 7.5/10 Frittata di verdure CG 1 / 100 g 8/10 Frullato con latte di mandorla non zuccherato, proteine in polvere a basso contenuto di carboidrati e fragole surgelate CG 1 / 100 g 7/10 Frullato con mandorle crude, latte vegetale senza zuccheri aggiunti e proteine CG 1 / 100 g 8/10 Frullato di proteine di pisello e cacao CG 1 / 100 g 8/10 Frullato proteico con yogurt greco non zuccherato e acqua CG 1 / 100 g 8.5/10 Fungo ripieno CG 1 / 100 g 9/10 Gulasch di cervo CG 1 / 100 g 7/10 Gulasch di maiale CG 1 / 100 g 7/10 Guscio di proteina di pisello o soia CG 1 / 100 g 5/10 Insalata di pollo alla griglia CG 1 / 100 g 9/10 Insalata di pollo alle erbe CG 1 / 100 g 7/10 Insalata leggera con salmone cotto CG 1 / 100 g 9/10 Involtini di lattuga con pollo grigliato CG 1 / 100 g 9/10 Involtini di lattuga con pollo o tacchino alla griglia CG 1 / 100 g 9/10 Involtini di vitello CG 1 / 100 g 6/10 Involtino di spinaci CG 1 / 100 g 7.5/10
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