Paneer
GI 27 · BassoCG 0.3 / 100 g6/10
IG basso
27 GI
CG 0.3 per 100 g
Punteggio Logi 6/10
- Carico glicemico e indice molto basso
- Alto contenuto di grassi saturi
Paneer ha un indice glicemico di 27 (Basso).
Aggiornato il 19 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il tofu sodo contiene meno grassi saturi e fornisce proteine vegetali, rendendolo un'opzione più salutare per il cuore in caso di resistenza all'insulina.
Tofu sodo - CG 1 per 100 g Il formaggio quark a basso contenuto di grassi ha significativamente meno grassi saturi mantenendo un alto contenuto proteico, riducendo il rischio cardiovascolare per coloro che hanno resistenza all'insulina.
Ricotta magra - CG 1 per 100 g Il tempeh offre proteine vegetali e fibre, e la sua fermentazione può favorire la salute intestinale, supportando una migliore gestione della glicemia.
Tempeh
Forme di Paneer
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Paneer è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
265
Calorie
1.2 g
Carboidrati
18.3 g
Proteine
20.8 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 265 kcal |
| Carboidrati | 1.2 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 18.3 g |
| Grassi | 20.8 g |
| Saturi | 13.1 g |
| Insaturi | 7.7 g |
| Sodio | 22 mg |
Livello di lavorazione
60%
Moderato
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico e indice molto basso
- Alto contenuto proteico
- Minimamente lavorato
- Alto contenuto di grassi saturi
- Nessun contenuto di fibra
- Densità calorica moderata
Allergeni
Contiene: latte
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Paneer?
Paneer ha un indice glicemico di 27 (Basso) e un carico glicemico di 0.3 per 100 g.
Paneer è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Paneer ha un indice glicemico basso (27), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Paneer ha il carico glicemico più basso?
Paneer ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Paneer in questo database (0.3 per 100 g).
Controlla Paneer nell'app Logi, con la tua porzione.
