Marmite
IG basso
CG 0 per cucchiaino tipica (5 g) · CG 0.8 per 100 g
- Estremamente ricco di vitamine del gruppo B
- Contenuto di sodio estremamente elevato
Marmite ha un indice glicemico di 5 (Basso). Una cucchiaino tipica (5 g) aggiunge un carico glicemico di 0.
Aggiornato il 11 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Marmite è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 260 kcal |
| Carboidrati | 17 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.8 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.7 g |
| Proteine | 39 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 3400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Estremamente ricco di vitamine del gruppo B
- Molto povero di grassi e zuccheri
- Contenuto di sodio estremamente elevato
- Altamente trasformato
- Basso contenuto di fibre
Calcola il carico glicemico di un pasto con Marmite
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Marmite?
Marmite ha un indice glicemico di 5 (Basso). Una cucchiaino tipica (5 g) ha un carico glicemico di 0; per 100 g il carico glicemico è 0.8.
Marmite è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Marmite ha un indice glicemico basso (5), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Marmite sulla glicemia?
Marmite ha un carico glicemico di 0.8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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