Fritura di sperlano
IG basso
CG 0.3 per 100 g
- Fonte di proteine di alta qualità
- La frittura aumenta i grassi infiammatori e le calorie
Fritura di sperlano ha un indice glicemico di 5 (Basso).
Aggiornato il 30 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Eperlano
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fritura di sperlano è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 7 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubili | 0.2 g |
| Insolubili | 0.4 g |
| Proteine | 18 g |
| Grassi | 13 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 9 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di proteine di alta qualità
- Ricco di acidi grassi omega-3 benefici
- Impatto trascurabile sui livelli di glucosio nel sangue
- La frittura aumenta i grassi infiammatori e le calorie
- L'alto contenuto di sodio contribuisce alla ritenzione idrica
- La lavorazione riduce la biodisponibilità dei nutrienti
Calcola il carico glicemico di un pasto con Fritura di sperlano
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fritura di sperlano?
Fritura di sperlano ha un indice glicemico di 5 (Basso) e un carico glicemico di 0.3 per 100 g.
Fritura di sperlano è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fritura di sperlano ha un indice glicemico basso (5), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Eperlano ha il carico glicemico più basso?
Fritura di sperlano ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Eperlano in questo database (0.3 per 100 g).
Controlla Fritura di sperlano nell'app Logi, con la tua porzione.
