Sperlano al vapore
Nessun indice glicemico — nessun carboidrato
- Alto contenuto proteico
- Contiene grassi saturi
Sperlano al vapore non ha indice glicemico: non contiene carboidrati.
Aggiornato il 30 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Eperlano
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Sperlano al vapore è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 97 kcal |
| Carboidrati | 0 g |
| Zuccheri (totali) | 0 g |
| Naturali | 0 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 18.6 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.6 g |
| Insaturi | 1.7 g |
| Sodio | 60 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto proteico
- Ricco di acidi grassi omega-3
- Basso contenuto di carboidrati
- Contiene grassi saturi
- Basso contenuto di fibre
Calcola il carico glicemico di un pasto con Sperlano al vapore
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Sperlano al vapore?
Sperlano al vapore non ha indice glicemico perché non contiene carboidrati (0 g per 100 g).
Sperlano al vapore è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Sperlano al vapore non contiene carboidrati, quindi da solo non aumenta la glicemia.
Quale forma di Eperlano ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Eperlano in questo database, Fritura di sperlano ha il carico glicemico più basso (0.3 per 100 g).
Controlla Sperlano al vapore nell'app Logi, con la tua porzione.
